Hvor lang tid tar det før promillen går ut?

Hvor lang tid tar det før promillen synker? En myteavklaring

Å vite hvor lang tid det tar før alkoholen er ute av kroppen er avgjørende for å kjøre trygt og ta ansvarlige valg. Mange tror på snarveier for å bli edru raskere, men sannheten er at nedbrytingen av alkohol i kroppen følger en forutsigbar, men individuell prosess. Det finnes ingen snarveier.

Kroppen bryter ned alkohol med en relativt konstant hastighet, uavhengig av hva du gjør. Dette betyr at verken kaffe, kald dusj, mosjon eller andre “kurer” påvirker hastigheten på alkoholmetabolismen. Kroppen jobber i sitt eget tempo.

Faktorer som påvirker nedbrytingstiden:

Flere faktorer spiller inn på hvor lang tid det tar å bli edru:

• Kroppsvekt: En person med høyere kroppsvekt vil generelt ha en lavere promille etter samme mengde alkohol, og vil også bruke lengre tid på å bli edru. En lettere person vil nå høyere promilleverdi raskere og bruke kortere tid på å bli edru.

• Alkoholmengde: Jo mer alkohol du inntar, desto høyere blir promillen og desto lengre tid tar det før den synker.

• Kjønn: Kvinner metaboliserer alkohol saktere enn menn, hovedsakelig på grunn av forskjeller i kroppsmasse og fordeling av kroppsfett.

• Alkoholprosent: En sterk drikke vil selvsagt føre til raskere promilleøkning og en lengre nedbrytingstid enn en svakere drikke.

• Mat i magen: Mat i magen kan bremse absorpsjonen av alkohol, men den påvirker ikke selve nedbrytingsprosessen.

Eksempel på nedbrytingstid:

La oss ta et konkret eksempel: En 60 kg kvinne som drikker 4 glass vin (ca. 400 ml x 12% = 48 gram ren alkohol) vil typisk bruke omtrent 8 timer på å få promillen under 0,2. En 90 kg mann som drikker den samme mengden vil bruke omtrent 4 timer. Det er viktig å huske at dette kun er et estimat. Individuelle variasjoner kan være betydelige.

Konklusjon:

Det finnes ingen rask måte å bli edru på. Det eneste som fungerer er tid. Den beste måten å unngå promillekjøring er å planlegge reisen på forhånd, ha en avtalt sjåfør, eller bruke kollektivtransport. Å undervurdere hvor lang tid det tar før promillen synker kan få alvorlige konsekvenser. Vær forsiktig og ta ansvar for dine valg.