Hvorfor får jeg plutselig diaré?

Plutselig diaré: Når magen bestemmer seg for å protestere

Plutselig diaré, det vil si løs og hyppig avføring som oppstår brått, er et ubehagelig, men ofte ufarlig problem. De fleste opplever det minst en gang i livet, og for de fleste er årsaken en forbigående infeksjon som kroppen selv klarer å bekjempe. Men hva er egentlig bakgrunnen for denne plutselige mageuroen?

Den vanligste synderen er virus- eller bakterieinfeksjoner. Disse mikroorganismene angriper tarmsystemet, og forstyrrer den normale fordøyelsen. Resultatet blir en økt peristaltikk (tarmens bevegelser), og dermed løsere og hyppigere avføring. Smitte skjer ofte via:

• Dårlig hygiene: Utilstrekkelig håndvask etter toalettbesøk eller før matlaging kan føre til at virus eller bakterier overføres fra hender til munn.
• Forurenset mat og drikke: Å spise mat eller drikke vann som er kontaminert med skadelige bakterier eller virus er en svært vanlig årsak til diaré. Dette gjelder spesielt mat som ikke er tilberedt eller oppbevart på riktig måte. Reiser til utlandet medfører økt risiko.
• Smitte fra andre: Noen virus og bakterier spres lett gjennom luftveisdråper eller direkte kontakt med en smittet person. Norovirus, en svært smittsom årsak til diaré og oppkast, er et godt eksempel på dette.

I tillegg til infeksjoner, kan andre faktorer bidra til plutselig diaré:

• Matintoleranse eller -allergi: Reaksjoner på bestemte matvarer, som laktose (melkesukker) eller gluten, kan føre til diaré.
• Medisinering: Noen medisiner, som antibiotika (som kan forstyrre tarmfloraen), har diaré som bivirkning.
• Stress: Psykisk stress kan påvirke tarmens funksjon og føre til diaré.
• Reisediaré (“turistdiaré”): En type diaré som ofte rammer reisende til land med dårligere hygiene.

Når bør du oppsøke lege?

De aller fleste tilfeller av akutt diaré går over av seg selv i løpet av noen dager. Du bør likevel kontakte lege hvis:

• Diaréen varer i mer enn tre dager.
• Du har høy feber (over 38,5 grader).
• Avføringen inneholder blod eller slim.
• Du er dehydrert (føler deg svimmel, har tørr munn, lite urin).
• Du har sterke magesmerter.
• Du er spedbarn, eldre eller har svekket immunforsvar.

Forebygging:

God hygiene er nøkkelen til å forebygge diaré. Dette inkluderer hyppig håndvask, grundig tilberedning av mat, og unngåelse av mat og drikke som ser ut til å være ødelagt. Ved reiser til utlandet, bør man være ekstra forsiktig med mat og drikke.

Kort sagt: Plutselig diaré er ofte et forbigående ubehag, men det er viktig å være oppmerksom på symptomene og oppsøke lege hvis det blir alvorlig eller varer lenge. Ved å praktisere god hygiene kan du redusere risikoen for å bli rammet.