Hvilke typer motivasjon skiller vi mellom?

Motivasjonsformer: Indre versus ytre motivasjon

Motivasjon er en drivkraft som får oss til å handle og oppnå våre mål. Det er to hovedtyper av motivasjon: indre og ytre motivasjon.

Indre motivasjon

Indre motivasjon er drevet av egeninteresse, lidenskaper og verdier. Med indre motivasjon utfører du en aktivitet av ren glede eller interesse. Du ønsker å gjøre det fordi du finner det meningsfylt eller givende. Eksempler på indre motivasjon kan være:

• Å skrive fordi du elsker å uttrykke deg kreativt
• Å trene fordi du liker å føle deg sterk og sunn
• Å lese fordi du er nysgjerrig på verden

Indre motivasjon er ofte mer bærekraftig enn ytre motivasjon fordi den kommer fra innsiden. Den er mindre påvirket av eksterne faktorer, noe som gjør den mer pålitelig i det lange løp.

Ytre motivasjon

Ytre motivasjon er drevet av belønninger, anerkjennelse eller trusler utenfra. Med ytre motivasjon utfører du en aktivitet fordi du ønsker å oppnå et resultat eller unngå en straff. Eksempler på ytre motivasjon kan være:

• Å studere for å få gode karakterer
• Å jobbe hardt for å få ros fra sjefen din
• Å trene for å gå ned i vekt

Ytre motivasjon kan være nyttig for kortsiktige mål eller for å komme i gang med nye aktiviteter. Imidlertid kan den være mindre effektiv for langsiktige mål eller for å opprettholde motivasjon over tid.

Fordeler og ulemper med hver type motivasjon

Indre motivasjon

• Fordeler:
  • Mer bærekraftig
  • Mer selvstyrte
  • Fører til høyere kvalitet på arbeid
• Ulemper:
  • Kan være vanskelig å opprettholde hvis aktiviteten blir for utfordrende
  • Kan ta lengre tid å utvikle

Ytre motivasjon

• Fordeler:
  • Kan være nyttig for kortsiktige mål
  • Kan brukes til å komme i gang med nye aktiviteter
• Ulemper:
  • Mindre bærekraftig
  • Kan føre til mindre selvstyre og glede
  • Kan føre til lavere kvalitet på arbeid

Konklusjon

Både indre og ytre motivasjon kan være effektive, avhengig av situasjonen og individet. Å ha en kombinasjon av indre og ytre motivasjon kan gi det beste fra begge verdener. Ved å forstå de forskjellige motivasjonstypene kan vi utnytte dem for å oppnå våre mål og oppleve mer glede og tilfredshet i livet.