Når er det for kaldt å være ute for barn?

Når er det for kaldt for barna å være ute?

Vintermoro ute er viktig for barns utvikling, men det er avgjørende å være oppmerksom på kulden for å unngå helseproblemer. Det finnes ingen fasit på akkurat hvor kaldt det må bli før barna må inn, da det avhenger av flere faktorer som vind, fuktighet, barnets alder og klesdrakt. Likevel er det noen tommelfingerregler som kan være nyttige for foreldre.

Småbarn (under 3 år): For de aller minste er kuldetoleransen lavere. De har vanskeligere for å regulere kroppstemperaturen og fryser derfor raskere enn eldre barn og voksne. En god regel er å holde små barn inne når den effektive kuldetemperaturen synker til minus 10 grader eller lavere. Dette tar hensyn til både temperaturen og vindens påvirkning. En lett bris på minus 5 grader kan føles like kaldt som minus 10 grader i vindstille.

Eldre barn (over 3 år): Eldre barn har bedre evne til å regulere kroppstemperaturen, men de bør likevel ikke utsettes for ekstrem kulde over lengre tid. Ved minus 15 grader eller kaldere bør man begrense uteoppholdet betraktelig. Husk at lengden på uteoppholdet er like viktig som temperaturen. En kort lek i minus 15 grader er ikke det samme som en times aking i samme temperatur.

Faktorer som påvirker kuldetoleransen:

• Vind: Vind øker den opplevde kulden betraktelig. En lett bris kan føre til at temperaturen føles flere grader kaldere.
• Fuktighet: Fuktig luft fører til raskere varmetap enn tørr luft. En kald, fuktig dag vil føles kaldere enn en tilsvarende kald, tørr dag.
• Aktivitetsnivå: Barn som leker aktivt, vil tåle kulden bedre enn barn som står stille.
• Klesdrakt: Riktig klesdrakt er helt avgjørende. Flere lag med løse, luftige klær er bedre enn ett tykt lag. Husk lue, votter, skjerf og varme sokker.
• Barnets helse: Barn med luftveisproblemer eller andre helseutfordringer kan være mer følsomme for kulde.

Tegn på at barnet fryser:

• Røde, kalde kinn
• Skjelving
• Sløvhet og tretthet
• Kald nese og ører

Det er bedre å være føre var. Ved tvil, er det alltid bedre å ta barnet inn og prioritere barnets helse og velvære. Lytt til barnets signaler og vær oppmerksom på kroppstemperaturen. Husk at en fornøyd og varm unge er en glad unge!