Hvordan endre søvntid på Garmin?
For å justere søvntiden din på Garmin, må du logge deg inn på Garmin Connect via nettleseren. Naviger til Enhetsinnstillinger for den aktuelle aktivitetsmåleren din. Deretter finner du Brukerinnstillinger og redigerer feltene for Normal søvntid for å reflektere dine ønskede innstillinger. Husk å synkronisere enheten etter endringene.
Slik endrer du søvntid på Garmin
Å justere søvntiden på Garmin-enheten din kan hjelpe deg med å spore søvnvanene dine mer nøyaktig. Her er en trinnvis veiledning om hvordan du gjør dette:
Trinn 1: Logg inn på Garmin Connect
- Gå til Garmin Connect-nettstedet (https://connect.garmin.com/) og logg inn med Garmin-kontoen din.
Trinn 2: Åpne enhetsinnstillingene
- Velg enheten du ønsker å justere søvnsporingen for fra listen over enheter.
- Klikk på tannhjulikonet øverst til høyre for å åpne “Enhetsinnstillinger”.
Trinn 3: Rediger søvntidinnstillingene
- Rull ned til “Brukerinnstillinger”-delen.
- Se etter feltet merket “Normal søvntid”.
- Rediger start- og sluttidene for å reflektere dine ønskede søvntider.
Trinn 4: Synkroniser enheten
- Når du har gjort endringene, klikker du på “Lagre” -knappen.
- Synkroniser Garmin-enheten din med Garmin Connect for å overføre de nye innstillingene.
Tips:
- Det anbefales å sette en normal søvntid som gjenspeiler gjennomsnittstiden du legger deg og våkner på.
- Hvis søvnvanene dine varierer mye fra dag til dag, kan du bruke den automatiske søvnsporingsfunksjonen.
- Garmin-enheten din vil spore søvnen din basert på bevegelse og hjertefrekvens, og vil justere den normale søvntiden din etter behov.
Gi tilbakemelding på svaret:
Takk for tilbakemeldingen din! Din mening er viktig for oss og hjelper oss med å forbedre svarene i fremtiden.