Jaké jídlo má nejméně kcal?
Nejméně kalorií ze zmíněných potravin mají houby. Obsahují pouhých 33 kcal na 100 gramů, což je výrazně méně než u vařené čočky, cizrny nebo sóji. Houby jsou tak skvělou volbou pro ty, kteří si hlídají energetický příjem a hledají sytou a chutnou potravinu.
Potravina s nejnižším obsahem kalorií
Mezi běžně konzumovanými potravinami vynikají houby nejnižším obsahem kalorií. Na 100 gramů čerstvých hub připadá pouhých 33 kcal, což je výrazně méně než u jiných oblíbených rostlinných zdrojů bílkovin, jako je vařená čočka (116 kcal), cizrna (164 kcal) nebo sója (173 kcal).
Houbový pokrm je tedy skvělou volbou pro ty, kteří si hlídají energetický příjem, ale zároveň hledají sytou a chutnou potravinu. Houby jsou bohaté na vlákninu, která zpomaluje vstřebávání cukru do krve a udržuje pocit sytosti. Obsahují také celou řadu vitamínů a minerálů, jako je vitamín D, draslík a selen.
Konzumace hub může přispět k pocitu plnosti, podpořit zažívací zdraví a zároveň snížit riziko srdečních onemocnění a některých typů rakoviny. Jejich nízký obsah kalorií je dalším důvodem, proč je zařadit do zdravého jídelníčku.
Houby lze připravovat různými způsoby, jako je dušení, smažení, grilování nebo pečení. Můžete je přidat do salátů, polévek, omáček nebo je použít jako samostatnou přílohu. Jejich jemná chuť se skvěle hodí k široké škále pokrmů.
#Dieta Jídlo#Jídlo S Nízkými Kcal#Lehká JídlaNávrh odpovědi:
Děkujeme, že jste přispěli! Vaše zpětná vazba je velmi důležitá pro zlepšení odpovědí v budoucnosti.