Kolik cukru je v Baileys?

Sladká tečka s hořkou pravdou: Kolik cukru se skrývá v Baileys?

Baileys Irish Cream, krémový likér s neodolatelnou chutí whisky a čokolády, je oblíbeným doplňkem kávy, dezertů i samostatným požitkem. Ale za touto lahodnou maskou se skrývá překvapivě vysoký obsah cukru, který mnozí konzumenti přehlížejí.

Zatímco si vychutnáváme sametově hebkou texturu a hřejivou chuť, do našeho těla proudí nezanedbatelné množství cukru. Jeden malý panák, pouhých 50 ml Baileys Original Irish Cream, obsahuje přibližně 20 gramů cukru. Pro lepší představu si to můžeme přirovnat k pěti kostkám cukru. Toto množství představuje značnou část doporučeného denního příjmu cukru, který se pro dospělého člověka pohybuje okolo 90 gramů (pro ženy) a 120 gramů (pro muže) dle Světové zdravotnické organizace.

Konzumace nadměrného množství cukru může vést k řadě zdravotních problémů, včetně obezity, cukrovky 2. typu, zubního kazu a srdečních onemocnění. Proto je důležité si Baileys, stejně jako jiné sladké nápoje, dopřávat s mírou a uvědomovat si jeho kalorickou a cukernou hodnotu.

Místo pravidelného popíjení Baileys zvažte jeho konzumaci spíše jako občasnou sladkou tečku. Existují i alternativy s nižším obsahem cukru, například Baileys Deliciously Light, který obsahuje o 40 % méně kalorií a o 40 % méně cukru než originální verze.

Pro ty, kteří si chtějí Baileys vychutnat bez výčitek, je možné si ho připravit i doma. Domácí recepty umožňují kontrolovat množství přidaného cukru a přizpůsobit si sladkost dle vlastních preferencí.

Ať už si Baileys dopřáváte jakkoliv, pamatujte na klíčové slovo: moderace. Jen tak si můžete vychutnat jeho lahodnou chuť bez negativních dopadů na vaše zdraví.