Kde měřit pas?

Kde správně měřit pas?

Správné měření pasu je důležité pro sledování zdraví, řízení hmotnosti a výběr vhodného oblečení. Zde je podrobný návod, jak si pas přesně změřit:

1. Určete nejužší místo pasu:

Najděte nejspodnější část žebrových oblouků a horní část kyčelních kostí. Nejužší místo pasu je obvykle uprostřed mezi těmito dvěma body.

2. Umístěte metr:

Umístěte krejčovský metr vodorovně kolem pasu. Ujistěte se, že metr je rovnoběžně se zemí a přiléhá k tělu, ale nesmí ho zařezávat.

3. Pod žebry, nad boky:

Metr by měl být umístěn pod žebry, ale nad kyčelními kostmi. Měl by být v přibližné výšce pupku.

4. Nepřetahujte a nepřipravujte:

Nepřetahujte metr příliš pevně, ale neměl by ani volně přiléhat. Mělo by být pouze mírně utaženo.

5. Čtěte naměřenou hodnotu:

Po překrytí konců metru si přečtěte naměřenou hodnotu. Ta by měla být uvedena v centimetrech nebo palcích.

Tipy:

• Měření provádějte vždy ve stoje s nohama na šířku ramen.
• Dejte se do pohodlné polohy a nechte tělo uvolnit.
• Může být užitečné, pokud vám s měřením pomůže někdo jiný.
• Měření pravidelně opakujte, abyste sledovali svůj pokrok.