Co a kolik jí 10ti měsíční dítě?

Co a kolik jí desetiměsíční dítě?

Deseti měsíční dítě se nachází v klíčové fázi vývoje a jeho strava by měla být pestrá a vyvážená. Už se nejedná jen o mléko a příkrmy, ale o krůčky směrem k plnohodnotnému jídelníčku. Přestože dítě s chutí zkouší nové chutě, je důležité stále dodržovat určité principy.

Co by mělo desetiměsíční dítě jíst?

Hlavní princip: postupný přechod k pevné stravě. Jídlo by mělo být rozmanité a bohaté na důležité živiny. Není to o množstvích, ale o kvalitě. Důležitá je i konzistence – malé, kousatelné kousky, které se dítěti snadno snědí a zároveň si s nimi hraje a trénuje motoriku.

• Zelenina: Drobně uvařená a krájená mrkev, cuketa, květák, brokolice, špenát. Ideálně ve vařené a dochucené formě. Vyhněte se syrovým, tvrdým kouskům.
• Ovoce: Měkké ovoce, jako jsou banány, jablka (v malých, měkkých kouscích, bez pecek a stonků), hrušky, meruňky. Pyré z ovoce v malých dávkách je také vhodné.
• Obiloviny: Měkké těstoviny, rýže, kousky chleba nebo pečiva s pomazánkou (namazané jen lehce). Základem je výběr celozrnných variant.
• Maso a vejce: Malé, měkké kousky masa, nejlépe v kombinaci s zeleninou. Vejce (vařené na měkko) ve formě omáčky nebo přidány do jídla.
• Další možnosti: Ryby, luštěniny (ale v omezeném množství a ve formě jemné pasty).

Kolik jídla?

Kolik jídla desetiměsíční dítě spotřebuje, se liší. Dítě samo ukáže, kdy má dost. Sledujte jeho signály – když se naplní, odloží lžičku nebo si utře pusu. Jíst by mělo v malých porcích, ideálně 3-4 menší jídla denně.

Důležité body:

• Samostatnost: Dítě by si mělo jídlo samo brát a dávat si ho do pusy. To podporuje jeho motorický a koordinační vývoj.
• Bezpečnost: Dávejte pozor na velikost kousků, aby se dítě neudusilo. Vyhněte se drobným částečkám, které by se mohly zachytit v krku.
• Dodržujte tempo: Nenuťte dítě k jídlu. Je normální, že něčeho neochutná a v tom není nic špatného. Pokud dítě nechce jíst, netrvejte na tom. Přidejte jídlo postupně.
• Pestrá strava: Využívejte kombinaci ovoce, zeleniny, obilovin a bílkovin.
• Doplnění: Nezapomínejte na pitný režim, který je pro správný vývoj nezbytný. Mléko by mělo zůstat v jídelníčku, ale postupně by se mělo snižovat množství.

Na závěr: Stravování desetiměsíčního dítěte je o experimentu a postupném zvyšování komplexnosti. Důležité je, abyste se při výběru stravy řídili zdravým selským rozumem a v případě pochybností se poraďte s pediatrem.