Co pít při zvýšené teplotě?

Co pít při zvýšené teplotě?

Zvýšená teplota, neboli horečka, je obvykle signálem, že se tělo snaží bojovat s infekcí. Kromě léčby samotné nemoci je klíčová i dostatečná hydratace. Co ale pít, abychom tělu pomohli a zároveň se cítili lépe?

Nejdůležitější je dostatek tekutin. Voda je základním stavebním kamenem všech tělesných funkcí a při horečce se tělo ztrácí značné množství tekutin v důsledku pocení. Proto je prioritou pít dostatek čisté vody. Ideální jsou i bylinné čaje, které nejen hydratují, ale také uklidňují a pomáhají zmírnit nepohodlí.

Které čaje jsou vhodné?

• Lipový čaj: Má mírně protizánětlivé účinky a podporuje pocení.
• Černý bez: Pomáhá při snižování horečky a hydrataci.
• Heřmánkový čaj: Uklidňuje a mírní záněty, a tak může být vhodný i při bolesti hlavy a žaludku, často spojené s horečkou.

Vývary jsou dalším dobrým zdrojem tekutin a minerálů. Kuřecí, hovězí nebo zeleninový vývar tělu dodává nezbytné elektrolyty, které se ztrácejí při pocení. Dopřejte si je v menších dávkách, ale pravidelně.

Důležité upozornění: Některé nápoje nesmí být podávány při zvýšené teplotě. Alkohol a sladké nápoje mohou dehydratační účinek zesílit a zhoršit stav. Naopak, kyselé nápoje mohou způsobovat žaludeční potíže.

Kdy volat lékaře?

I když se správná hydratace snažíme provádět co nejlépe, je důležité si uvědomit, že horečka je varovným signálem. Pokud se teplota zvýší nad 38,5 °C a trvá déle než 24 hodin, nebo se doprovází jinými potížemi (např. silná bolest hlavy, bolesti svalů, zvracení, zánět krku), neprodleně vyhledejte lékařskou pomoc. Teplotu je potřeba snižovat vhodným způsobem (studený obklad, vlažná koupel apod.), dle doporučení lékaře.