Proč nepít bublinkovou vodu?

Bublinky v břiše: Proč se perlivé vodě raději vyhnout?

Lákají vás bublinky šumivých nápojů a perlivé vody? Pocit osvěžení a štiplavá chuť může být lákavá, ale než se pro ni nadchnete, zvažte i druhou stranu mince. Pití bublinkové vody, ať už slazené nebo čisté, s sebou nese řadu potenciálních negativních dopadů na vaše zdraví, zejména na trávicí systém.

Hlavním viníkem je kyselina uhličitá, která perlivým nápojům dodává jejich charakteristické bublinky. Při konzumaci se tato kyselina rozkládá na vodu a oxid uhličitý, což vede k uvolňování plynu v žaludku a střevech. Důsledkem je pak nepříjemné nadýmání, říhání a pocity plnosti, které mohou narušit váš denní komfort. Představte si důležitou schůzku nebo romantickou večeři, kde vás neustále trápí potřeba se diskrétně zbavit přebytečných plynů – nepříjemné, že?

Zvláště opatrní by měli být lidé trpící syndromem dráždivého tračníku (IBS). U těchto jedinců může konzumace perlivé vody zhoršit příznaky, jako jsou bolesti břicha, křeče, nadýmání a průjem. Bublinky totiž dráždí střevní stěnu a mohou vést k nepředvídatelným reakcím trávicího systému.

Kromě přímých trávicích potíží může nadměrná konzumace bublinkové vody přispívat k vymývání vápníku z kostí. Ačkoliv tento efekt není tak výrazný jako u slazených limonád s kyselinou fosforečnou, dlouhodobé pití perlivé vody může mít na hustotu kostní hmoty negativní dopad, zejména u dětí a dospívajících v období růstu.

Nechceme vás strašit, občasná sklenička perlivé vody pravděpodobně nezpůsobí vážné problémy. Pokud si ale všimnete, že vám bublinky nedělají dobře, zkuste je omezit nebo úplně vynechat. Existuje mnoho alternativ, jak se osvěžit – čistá voda s citronem, bylinkové čaje, ovocné šťávy ředěné vodou… Věřte, že vaše trávení vám za to poděkuje. A vy se budete cítit mnohem lépe a komfortněji.