Proč se do sauny nesmí v plavkách?

Saunování bez plavek: Proč je to klíč k dokonalému prožitku a co vám to přinese

Sauna je oáza klidu a pohody, místo, kde se tělo i mysl regenerují a uvolňují. Abyste z této zkušenosti vytěžili maximum, je důležité dodržovat určitá pravidla. A jedním z nejdůležitějších je: do sauny bez plavek. Proč je tomu tak? Nejde jen o tradici nebo společenskou konvenci. Důvodů je hned několik a všechny se týkají vašeho zdraví a komfortu.

1. Rovnoměrné prohřátí a pokožka, která dýchá: Představte si, že se obléknete do pláštěnky a jdete běhat. Tělo se zahřívá, ale pláštěnka mu brání dýchat a odvádět pot. Podobný princip platí i v sauně. Plavky, zejména ty z umělých materiálů, brání pokožce v plném kontaktu s horkým vzduchem. Tělo se tak prohřívá nerovnoměrně a vy tak přicházíte o jeden z hlavních benefitů sauny – hloubkové prohřátí svalů a kloubů. Bez plavek se teplo rozprostře rovnoměrně po celém těle, což maximalizuje relaxační a regenerační účinek.

2. Krevní oběh v plné síle: Přiléhavé plavky, zejména s elastickými lemy, omezují prokrvení pokožky. Sauna má naopak za úkol oběhový systém stimulovat a podpořit. Když pokožka nemůže volně dýchat a je stísněná plavkami, blahodárný vliv sauny na oběhový systém se snižuje. Bez plavek se krev může volně proudit a efektivněji odvádět toxiny z těla.

3. Hygiena především: Mokré plavky jsou rájem pro bakterie a plísně. Teplé a vlhké prostředí sauny je pro ně ideálním prostředím k množení. I po důkladném opláchnutí v nich mohou zůstat zbytky chlorované vody, pracích prášků nebo tělesného potu. Tyto látky se v teple mohou uvolňovat a dráždit pokožku, případně způsobovat alergické reakce. Navíc, v mokrých plavkách si s sebou nosíte i veškeré mikroorganismy, které se na ně přichytily, a potenciálně tak zvyšujete riziko infekce pro sebe i ostatní.

Jak se cítit komfortněji bez plavek?

• Používejte prostěradlo nebo ručník: Většina saun nabízí k dispozici prostěradla nebo ručníky, kterými se můžete zahalit. Je to nejen hygienické, ale i vám to pomůže cítit se komfortněji.
• Respektujte soukromí ostatních: Pokud se necítíte dobře svlečení, zdržujte se v sauně, když je méně lidí.
• Myslete na své zdraví: Pamatujte, že saunování bez plavek je především o vašem zdraví a komfortu.

Sauna je jedinečný zážitek, který vám může přinést mnoho benefitů. Využijte ji naplno a dopřejte svému tělu to nejlepší – saunujte se bez plavek. Nejen, že se budete cítit lépe, ale i prospějete svému zdraví a podpoříte účinky sauny na maximum.