V čem do sauny?

Sauna: Co si vzít a co nechat doma?

Sauna je místem relaxace, očisty a regenerace. Abychom si tento zážitek naplno užili a zároveň dodrželi hygienická pravidla a etiku saunování, je důležité vědět, co si s sebou vzít a co raději nechat doma. Na první pohled se to může zdát jednoduché, ale i v tomto ohledu se najdou častá nedorozumění.

Nejdůležitější je: nic na sobě! Ano, čtete správně. Do sauny se nevstupuje v oblečení, plavkách ani špercích. Materiály, ze kterých je oděv vyroben, se při vysokých teplotách mohou nepříjemně zahřívat a v některých případech i popálit. Navíc oblečení brání pokožce dýchat a může tak podporovat množení bakterií. Z hygienických důvodů je absolutně nezbytné se před vstupem do sauny kompletně svléknout.

Co si tedy vzít?

• Prostěradlo nebo velký ručník: To je klíčová věc, která slouží k sezení a ležení na lavicích. Tím se chráníte před přímým kontaktem s dřevěným povrchem a zároveň udržujete saunu v čistotě. Velký ručník je praktickější než malé utěrky, protože pokrývá větší plochu těla i lavičky.
• Nádoba na vodu: Pokud je v sauně k dispozici, můžete si vzít s sebou nádobu na vodu, abyste si mohli polévat kameny a zvýšit vlhkost vzduchu (pokud to sauna umožňuje). Vždy ale dodržujte pokyny personálu.
• Plavky (pouze ve vyhrazených prostorech): Některé saunové komplexy mají vyhrazené prostory pro plavky, například bazény. V těchto zónách je jejich nošení samozřejmě povoleno. Ale do samotné sauny patříte bez plavek.
• Ručník na osušení: Po saunování se budete chtít osušit, proto si s sebou vezměte další ručník, pokud nemáte prostěradlo dostatečně velké.
• Přezůvky: Je dobré mít přezůvky pro hygienický pohyb v šatně a sprchách.

Co nechat doma?

• Oblečení: Jak již bylo zmíněno, oblečení do sauny nepatří.
• Šperky: Kovové šperky se při vysokých teplotách mohou rozpálit a způsobit popálení. Navíc je jejich ztráta v sauně dost pravděpodobná.
• Kosmetika: Silně parfémovaná kosmetika by mohla rušit ostatní saunuující. Používejte pouze nenápadné přípravky, pokud je to nutné.
• Mobilní telefon: Sauna by měla být místem odpočinku a relaxace. Používání mobilního telefonu je nevhodné.
• Hodinky: Hodinky se mohou roztavit, a proto je raději ponechte doma.

Dodržováním těchto jednoduchých pravidel si zajistíte příjemný a bezpečný saunový zážitek a zároveň projevíte ohleduplnost k ostatním návštěvníkům. Přejeme Vám příjemné saunování!