Kdo nesmí červenou řepu?

Červená řepa: chutná, zdravá, ale ne pro každého

Červená řepa, s její sytě červenou barvou a sladce zemitou chutí, si získává stále větší popularitu. Je bohatá na vitamíny, minerály a antioxidanty, a proto se právem řadí mezi superpotraviny. Nicméně, její blahodárné účinky nejsou univerzální a existují skupiny lidí, kteří by se konzumaci červené řepy měli vyhýbat, nebo ji konzumovat s opatrností. Tento článek se zaměřuje právě na tyto skupiny.

Nízký krevní tlak: červené světlo pro červenou řepu

Nejdůležitější kontraindikací pro konzumaci červené řepy je nízký krevní tlak (hypotenze). Řepa obsahuje vysoké množství dusičnanů, které se v těle přeměňují na oxid dusnatý. Oxid dusnatý rozšiřuje cévy a snižuje krevní tlak. U osob s již nízkým tlakem může konzumace červené řepy vést k jeho nebezpečnému poklesu, projevujícímu se únavou, závratěmi, slabostí, nevolností a v krajním případě i mdlobami. Pokud trpíte nízkým krevním tlakem, je vhodné se konzumaci červené řepy vyhnout, nebo ji konzumovat s velkou opatrností a v malých dávkách, a pečlivě sledovat reakci svého těla.

Puriny a ledvinové kameny: opatrně s dávkami

Červená řepa obsahuje puriny, látky, které se v těle rozkládají na kyselinu močovou. U osob s vysokým obsahem purinů v těle, případně s dnou nebo sklonem k tvorbě ledvinových kamenů, může nadměrná konzumace červené řepy vést ke zvýšené hladině kyseliny močové v krvi. To může zhoršit symptomy dny a zvýšit riziko tvorby ledvinových kamenů. Pro tyto osoby je důležité konzumovat červenou řepu s mírou, a případně konzultovat její zařazení do jídelníčku s lékařem nebo dietologem.

Další upozornění:

I když netrpíte nízkým krevní tlakem ani onemocněním spojeným s vysokým obsahem purinů, je důležité červenou řepu konzumovat s rozumem. Přemíra čehokoli může být škodlivá. Velké množství červené řepy může způsobit zažívací obtíže, jako je průjem a nadýmání. Také barvivo obsažené v řepě může dočasně zbarvit moč do růžova, což není na závadu, ale může být překvapivé.

Závěrem: červená řepa je skvělý zdroj vitamínů a minerálů, ale její konzumace by měla být promyšlená a přizpůsobena individuálním potřebám a zdravotnímu stavu. V případě pochybností se vždy poraďte se svým lékařem.