Co se děje v těle při hladovění?

Co se děje v těle při hladovění?

Hladovění je proces, při kterém tělo postrádá dostatek potravy pro udržení svých základních funkcí. Během hladovění tělo přechází z využívání glukózy na spalování tukových zásob.

Krátkodobé hladovění (do několika dnů)

• Spalování tuků: Tělo začíná štěpit tuky na mastné kyseliny a glycerol, které se používají jako zdroj energie.
• Ketóza: Mastné kyseliny se v játrech přeměňují na ketony, které mohou být použity jako alternativní zdroj energie pro mozek a jiné orgány.
• Autofágie: Buňky začínají odstraňovat poškozené nebo nepotřebné komponenty, aby uvolnily zdroje energie.

Dlouhodobé hladovění (více než několik dnů)

Dlouhodobé hladovění může mít vážné důsledky pro zdraví a vyžaduje lékařský dohled.

• Ztráta svalové hmoty: Tělo může začít využívat svaly jako zdroj energie, což vede ke ztrátě svalové hmoty.
• Podvýživa: Hladovění může vést k nedostatku základních živin, včetně vitamínů, minerálů a bílkovin.
• Hormonální změny: Hladovění může ovlivnit produkci hormonů, jako je leptin a ghrelin, které regulují chuť k jídlu a metabolismus.
• Poruchy elektrolytů: Hladovění může také vést k poruchám elektrolytů, jako je nízká hladina draslíku a sodíku.

Účinky na nervový systém a mysl

Účinky hladovění na nervový systém a mysl jsou komplexní a závisí na individuálních faktorech.

• Kognitivní změny: Hladovění může způsobit zmatenost, poruchy paměti a sníženou koncentraci.
• Emoční změny: Hladovění může vést k podrážděnosti, apatii a úzkosti.
• Neurologické změny: Extrémní hladovění může způsobit neurologické problémy, jako jsou záchvaty a kóma.

Je důležité si uvědomit, že hladovění není zdravý způsob, jak zhubnout nebo zlepšit zdraví. Dlouhodobé hladovění může mít vážné důsledky pro fyzické i duševní zdraví. Pokud uvažujete o hladovění, obraťte se prosím na svého lékaře.