Co jíst den po zvracení?
1 zobrazení
Po zvracení:
První den:
- Vyhněte se jídlu a pijte pouze tekutiny po lžičkách.
- Vhodné jsou neperlivé minerálky, černý čaj nebo rehydratační nápoje.
Druhý den:
- Jezte rýži, vařenou mrkev, brambory.
- Z ovoce je vhodné banán nebo jablko.
Možná se chcete zeptat? Zobrazit více
Co jíst po zvracení
Zvracení je nepříjemný příznak, který může být způsoben různými faktory, jako jsou gastrointestinální potíže, otrava jídlem nebo stres. Po zvracení je důležité přijmout vhodná opatření, abyste se zotavili a předešli dehydrataci. Jedním z nejdůležitějších kroků je správná výživa.
První den po zvracení:
- Vyhněte se pevné stravě: Abyste dále nedráždili žaludek, vyhněte se pevným potravinám.
- Pijte tekutiny po lžičkách: Pijte pravidelně malé doušky tekutin, aby nedošlo k podráždění žaludku. Vhodné jsou:
- Bezkarbonátové minerální vody
- Černý čaj
- Rehydratační nápoje
Druhý den po zvracení:
- Začněte s lehkou stravou: Jakmile se cítíte lépe, můžete začít s lehkou stravou, která nezpůsobí žaludeční potíže. Vhodné jsou:
- Rýže
- Vařená mrkev
- Brambory
- Banány
- Jablečné pyré
Další doporučení:
- Vyhýbejte se kořeněným, tučným a smaženým jídlům: Tato jídla mohou dále podráždit žaludek.
- Jezte menší a častější porce: Pomůže to trávení a zabrání podráždění.
- Vyhýbejte se alkoholu a kofeinu: Tyto látky mohou dehydratovat a zhoršit příznaky.
- Dostatečně odpočívejte: Dopřejte si dostatek odpočinku, abyste umožnili svému tělu zotavit se.
- Při přetrvávajících příznacích vyhledejte lékaře: Pokud zvracení nebo jiné příznaky přetrvávají nebo se zhoršují, vyhledejte lékařskou pomoc.
Návrh odpovědi:
Děkujeme, že jste přispěli! Vaše zpětná vazba je velmi důležitá pro zlepšení odpovědí v budoucnosti.