Co pít při střevní chřipce?

Co pít při střevní chřipce?

Střevní chřipka, neboli virová gastroenteritida, je nepříjemná záležitost, která často přináší silné průjmy a zvracení. Kromě bolesti a nepohodlí je při ní zásadní udržet dostatečný pitný režim, aby se tělo zbavilo toxinů a nepřišlo o životně důležité tekutiny. Jaké nápoje jsou v takové situaci vhodné a které naopak raději vynechat?

Základní pilíř: Čistá voda

První a nejdůležitější nápoj je čistá voda. Je to nejjednodušší a nejúčinnější způsob, jak nahradit tekutiny ztracené průjmy a zvracením. Vodu můžete pít v malých doušcích a v průběhu celého dne. Je důležité, aby voda byla čistá a bez přidaných látek.

Během nemoci si můžete dopřát i bylinné čaje:

Heřmánkový a mátový čaj, případně i další bylinné varianty bez cukru, pomáhají zmírnit střevní křeče a zároveň doplňují tekutiny. Tyto čaje jsou obzvláště vhodné pro zklidnění žaludku. Vybírejte však kvalitní bylinné čaje bez přidaného cukru nebo umělých sladidel.

Elektrolyty pro ztracené minerály:

Průjmy a zvracení odnášejí z těla nejen tekutiny, ale i důležité minerály jako sodík, draslík a chloridy. Proto je vhodná konzumace elektrolytových nápojů. Důležité je vybírat nápoje, které jsou bez cukru a oslazených variant. Nadměrný cukr v takových případech může zhoršit průběh nemoci. Existují také speciální elektrolytové nápoje určené pro sportovce. Vyhněte se nápojům s kofeinem a alkoholem, které by dehydrataci zhoršovaly.

Co raději ne?

Vyvarujte se:

• Ovocných šťáv a džusů: Tyto nápoje mohou být pro podrážděný žaludek příliš dráždivé a mohou zhoršit průjem.
• Mléčných výrobků: Mléko a mléčné výrobky mohou v tomto stavu způsobovat větší nevolnost a obtíže.
• Kofeinu a alkoholu: Tyto látky zhoršují dehydrataci.
• Nadměrně sladkých nápojů: Cukr může zhoršit průběh nemoci.

Doporučení:

Pitný režim je klíčový. Pijte pravidelně a v malých dávkách. Pokud se po několika dnech stav nezlepšuje, nebo se objevují další závažné příznaky, je vhodné vyhledat lékařskou pomoc. Tímto zajistíte správné a včasné léčbu.