Co rychle zabírá na průjem?

Průjem: Co skutečně pomáhá a kdy vyhledat lékaře?

Průjem, charakterizovaný řídkou a častou stolicí, je nepříjemná, ale často banální potíž. Zatímco většina případů odezní sama během několika dnů, správný přístup k léčbě je klíčový pro zmírnění příznaků a prevenci dehydratace. Tento článek se zaměří na osvědčené postupy, které vám mohou přinést úlevu, a zdůrazní, kdy je nezbytné vyhledat lékařskou pomoc.

Co dělat při průjmu? Zaměřte se na rehydrataci:

Nejdůležitějším krokem při průjmu je náhrada ztracených tekutin. Dehydratace je vážné riziko, zvláště u dětí a seniorů. Nejúčinnější je pití čistých, neperlivých tekutin, které tělo snadno vstřebá. Doporučujeme:

• Neslazené čaje: Šípkový, heřmánkový, mátový – působí mírně protizánětlivě a zklidňují trávicí trakt. U dětí lze přidat malé množství hroznového cukru.
• Rýžový vývar: Obsahuje snadno stravitelné sacharidy, které pomáhají regenerovat střevní sliznici.
• Mrkvový vývar: Dodává důležité vitamíny a minerály.
• Izotonické nápoje: Obsahují elektrolyty (sůl, draslík), které tělo při průjmu ztrácí. Vhodná je i speciální rehydratační solná směs pro děti.
• Neperlivá minerální voda: Vhodný doplněk k výše uvedeným nápojům.

Co vynechat:

Některé nápoje a potraviny mohou průjem zhoršit. Vyhýbejte se proto:

• Kávě a alkoholu: Mají diuretický účinek a dále dehydratují organismus.
• Mléku a mléčným výrobkům: Mohou dráždit trávicí trakt.
• Neředěným džusům a syceným nápojům: Obsahují vysokou koncentraci cukru a kyselin, které průjem zhoršují.
• Tukovým, kořenitým a těžko stravitelným jídlům: Zvyšují zátěž na trávicí systém.

Strava při průjmu:

Kromě tekutin je důležité volit lehce stravitelnou stravu. Vhodná je například:

• Banány: Obsahují draslík a pektin, který pomáhá zpevňovat stolici.
• Vařená rýže: Lehce stravitelná a pomáhá vstřebávat tekutiny.
• Vařená mrkev: Dodává vitamíny a vlákninu.
• Pečený brambor: Obsahuje draslík.

Kdy vyhledat lékaře?

I když většina průjmů odezní sama, v některých případech je nutné vyhledat lékařskou pomoc. Kontaktujte lékaře, pokud:

• Průjem trvá déle než 3 dny.
• Stolice obsahuje krev nebo hlen.
• Máte vysokou horečku.
• Trpíte silnou bolestí břicha.
• Jste silně dehydratovaní (závratě, sucho v ústech, malá močení).
• Jste dítě, senior, nebo máte oslabenou imunitu.

Tento článek nenahrazuje odbornou lékařskou pomoc. Je určen pouze pro informační účely. Vždy se při zdravotních problémech poraďte s lékařem nebo lékárníkem.