Jak dlouho trvá než z těla vyprchá alkohol?

Alkohol v těle: Kolik času skutečně potřebujete na jeho vyloučení?

Otázka, jak dlouho trvá, než se alkohol z těla kompletně vyloučí, je častá a zároveň záludná. Neexistuje jednoduchá odpověď, jelikož na rychlost metabolismu alkoholu v těle ovlivňuje celá řada faktorů. Často uváděná čísla typu “jedna hodina na jeden panák” jsou značně zjednodušující a mohou vést k nebezpečnému podcenění rizika.

Základní princip je jednoduchý: játra rozkládají alkohol konstantní rychlostí. Tato rychlost je však individuální a závisí na mnoha proměnných. Mezi nejvýznamnější patří:

• Hmotnost: Čím těžší člověk, tím větší objem krve a tím se alkohol zředí. Játra tak mají “více práce”, ale zároveň se koncentrují nižší hladiny alkoholu.
• Pohlaví: Ženy obecně metabolizují alkohol pomaleji než muži, zčásti kvůli nižšímu podílu vody v těle a rozdílům v enzymatické aktivitě.
• Obsah alkoholu v krvi (BAK): Vyšší BAK znamená delší dobu potřebnou k úplnému vyloučení alkoholu. To není lineární vztah, ale exponenciální. Dvojnásobek vypitého alkoholu neznamená dvojnásobnou dobu vyloučení.
• Metabolická rychlost: Genetické faktory a celková tělesná kondice ovlivňují individuální rychlost metabolismu.
• Potrava: Jídlo, zvláště tučné, zpomalí vstřebávání alkoholu do krve, čímž prodlouží čas potřebný k jeho úplnému vyloučení.
• Zdravotní stav: Onemocnění jater, ledvin nebo dalších orgánů mohou výrazně ovlivnit rychlost metabolismu alkoholu.
• Užívání léků: Některé léky mohou interagovat s alkoholem a ovlivnit jeho metabolismus.

Tvrdit, že po 10 hodinách je alkohol zcela vyloučen z těla, je proto zjednodušení. Ačkoliv se často uvádí, že průměrná osoba vyloučí 0,1 promile alkoholu za hodinu, tato hodnota je pouze orientační. U 80kg osoby, která vypila množství alkoholu odpovídající 200g čistého ethanolu, může být doba vyloučení podstatně delší než 13 hodin, jak se uvádí v úvodu. Je třeba brát v úvahu i fakt, že tato doba se vztahuje k úplnému vyloučení alkoholu. I stopová množství mohou být přítomna delší dobu.

Závěr: Neexistuje přesná formule pro výpočet doby vyloučení alkoholu. Jediný spolehlivý způsob, jak zjistit, zda je tělo zcela bez alkoholu, je provedení krevního testu. Nepodceňujte riziko řízení pod vlivem alkoholu a vždy dodržujte bezpečnostní doporučení, pokud konzumujete alkohol. Pro vlastní bezpečnost je vždy lepší počkat déle, než se zdá nezbytné.