Jak nejrychleji dostat alkohol z těla?

Jak nejrychleji dostat alkohol z těla?

Oslava se protáhla a vy se ráno probouzíte s nepříjemnou kocovinou? Alkohol v krvi bohužel nezmizí mávnutím kouzelného proutku. Existují však způsoby, jak jeho odbourávání mírně urychlit a cítit se lépe.

Co skutečně funguje:

• Hydratace je klíčová: Alkohol dehydratuje organismus, proto je důležité pít dostatek tekutin. Nejlepší volbou je čistá voda nebo minerální voda s vysokým obsahem hořčíku, který tělo po alkoholové noci potřebuje.
• Doplňte vitamín C: Alkohol snižuje hladinu vitamínu C v těle. Doplnění tohoto vitamínu může pomoci zmírnit příznaky kocoviny a podpořit metabolismus.
• Kofein s mírou: Šálek kávy vám může dodat energii a krátkodobě potlačit únavu, ale nepřehánějte to. Kofein má také dehydratační účinky.

Co nefunguje, i když se to říká:

• “Vypotím to ze sebe”: Sportování po opici se nedoporučuje. Tělo je oslabené a dehydratované, a tak namáhavá aktivita může situaci zhoršit.
• “Studená sprcha mě probere”: Studená sprcha vás sice může na chvíli probudit, ale nemá žádný vliv na odbourávání alkoholu z krve.
• “Tlusté jídlo pomůže”: Tučné jídlo sice může zpomalit vstřebávání alkoholu, ale pokud už máte alkohol v krvi, nic to nezmění.

Důležité upozornění: Neexistuje žádný zázračný způsob, jak okamžitě odbourat alkohol z těla. Výše uvedené tipy vám mohou pomoci zmírnit příznaky kocoviny a podpořit metabolismus. Nejdůležitější je však alkohol konzumovat s mírou a dopřát si dostatek času na jeho odbourání.

Pamatujte: Pokud se necítíte dobře po požití alkoholu, vyhledejte lékařskou pomoc.