Jak poznat špatnou stolici?

Co vám stolice prozradí o vašem zdraví: Průvodce špatnou stolicí

Stolice, ač se o ní nemluví s oblibou, je cenným indikátorem našeho zdraví. Pozornost věnovaná jejímu vzhledu, konzistenci a frekvenci nám může pomoci odhalit potenciální problémy ještě dříve, než se projeví jinými, výraznějšími symptomy. I když jednorázová změna obvykle není důvodem k panice, dlouhodobější odchylky od normálu bychom neměli ignorovat. Co tedy považovat za “špatnou” stolici a kdy vyhledat pomoc?

Nejen barva hraje roli:

Upravený úryvek správně popisuje ideální stolici jako hnědou, válcovitou a s konzistencí zubní pasty. Nicméně “špatná” stolice má mnohem více tváří než jen odlišnou barvu. Zaměřte se na následující aspekty:

• Barva: Kromě běžných odchylek způsobených stravou (například červená po konzumaci červené řepy) by nás měly znepokojovat:

  • Černá stolice (meléna): Může signalizovat krvácení v horní části trávicího traktu (žaludek, jícen). Dehtovitý vzhled je způsoben natrávenou krví.
  • Světle hnědá až šedá stolice: Může naznačovat problémy s játry, žlučníkem nebo slinivkou břišní, kdy nedochází ke správnému vstřebávání žluči.
  • Zelená stolice: Často způsobená rychlým průchodem potravy střevem (průjem) nebo konzumací zelené zeleniny ve velkém množství. Pokud se vyskytuje opakovaně bez zjevné příčiny, konzultujte lékaře.
  • Červená stolice (hematochezie): Může indikovat krvácení v dolní části trávicího traktu (tlusté střevo, konečník), například hemoroidy, trhliny konečníku nebo zánětlivé onemocnění střev.

• Konzistence: Bristolská stupnice stolice (BSFS) je užitečný nástroj pro popis konzistence stolice. Od typu 1 (samostatné tvrdé hrudky, obtížné k vypuzení) po typ 7 (vodnatá stolice, žádné pevné kousky).

  • Průjem (typy 6 a 7): Příliš tekutá stolice, časté vyprazdňování. Může být způsoben infekcí, intolerancí potravin, stresem nebo chronickým onemocněním.
  • Zácpa (typy 1 a 2): Tvrdá stolice, obtížné vyprazdňování, pocit neúplného vyprázdnění. Může být způsobena nedostatkem vlákniny, dehydratací, nedostatkem pohybu nebo užíváním některých léků.

• Tvar a velikost:

  • Tenká, “tužková” stolice: Dlouhodobě tenká stolice může naznačovat zúžení střeva, například v důsledku nádoru.
  • Nadměrně velká stolice: Může být spojena s malabsorpcí a neschopností těla správně vstřebávat živiny.

• Příměsi:

  • Krev: Jak již bylo zmíněno výše, krev ve stolici vyžaduje lékařskou pozornost.
  • Hlen: Malé množství hlenu je normální, ale nadměrné množství může indikovat zánět střev.
  • Nestrávené zbytky jídla: Občasné zbytky jídla nejsou obvykle důvodem k obavám, ale pokud se vyskytují pravidelně, mohou signalizovat problémy s trávením.

• Frekvence: Normální frekvence vyprazdňování se liší u každého jedince, ale náhlé a výrazné změny (například z normálního vyprazdňování jednou denně na několikrát denně průjem) by měly být probrány s lékařem.

Kdy vyhledat lékaře?

I když se drobné odchylky mohou čas od času objevit u každého, existují situace, kdy je návštěva lékaře nezbytná:

• Krev ve stolici.
• Černá, dehtovitá stolice.
• Silná bolest břicha spojená s problémy se stolicí.
• Změna ve frekvenci vyprazdňování trvající déle než dva týdny.
• Nevysvětlitelná ztráta hmotnosti.
• Příznaky dehydratace (při průjmu).

Co můžete udělat sami?

Mnohé problémy se stolicí lze ovlivnit změnou životního stylu:

• Zvyšte příjem vlákniny: Ovoce, zelenina, celozrnné pečivo a luštěniny jsou bohatým zdrojem vlákniny.
• Pijte dostatek tekutin: Dehydratace zhoršuje zácpu.
• Pravidelně se hýbejte: Pohyb podporuje peristaltiku střev.
• Omezte zpracované potraviny, alkohol a kofein: Tyto látky mohou dráždit střeva.
• Užívejte probiotika: Probiotika mohou pomoci obnovit rovnováhu střevní mikroflóry.

Závěrem:

Stolice je důležitým ukazatelem našeho zdraví. Pravidelné sledování změn a adekvátní reakce na varovné signály nám může pomoci odhalit potenciální problémy včas a zlepšit celkovou kvalitu života. Nepodceňujte sílu pozorného sledování “zpráv”, které nám naše tělo posílá, a v případě pochybností se neváhejte obrátit na odborníka.