Jak zjistit, že mám pomalý metabolismus?

Jak poznat, zda máte pomalý metabolismus?

Pomalý metabolismus, tedy pomalejší proces přeměny potravy na energii v těle, může mít mnoho příčin a projevovat se různými způsoby. Není to jen o tom, že jíte “příliš mnoho” a hubnete “příliš pomalu”. Existují zdravotní faktory, které mohou ovlivnit rychlost vašeho metabolismu, a je důležité je rozeznat.

Nejedná se o diagnózu! Tento článek poskytuje informace o možných příznacích, nikoli o lékařskou diagnózu. Pokud máte podezření na pomalý metabolismus, je nezbytné navštívit lékaře, který vám pomůže zjistit skutečnou příčinu a doporučí vhodnou léčbu.

Jak poznáte, že máte potíže s metabolickými procesy?

Příznaky pomalého metabolismu se mohou překrývat s jinými zdravotními problémy, proto je důležité věnovat pozornost souboru příznaků. Některé typické projevy zahrnují:

• Únava: Trvalá únava a vyčerpanost, i když se zdá, že odpočíváte dostatečně, může být jedním z prvních upozornění. Pomalý metabolismus dokáže negativně ovlivnit produkci energie v těle.
• Suchá a oslabená kůže a vlasy: Snížená tvorba tělesných hormonů může vést ke zhoršení kvality pokožky i vlasů. Může se projevit suchá pokožka, snadné lámání vlasů a jejich vypadávání.
• Zvýšená chuť k jídlu: Tělo, které má problémy s přeměnou potravin, může vyžadovat více jídla, aby dosáhlo požadované energie. Zvýšená chuť k jídlu nemusí nutně znamenat, že jíte více kaloricky bohatá jídla, může se jednat i o zvyk na větší množství jídel.
• Potíže se zhubnutím: I když se snažíte o zdravý životní styl, hubnutí je velmi pomalé nebo se vůbec neděje. To je jeden z nejčastějších a nejvýraznějších příznaků.
• Zimomřivost: Tělo s pomalým metabolismem má tendenci produkovat méně tepla, což vede k náchylnosti k pocitu zimy.
• Zácpa: Pomalý metabolismus může ovlivnit i trávicí procesy a vést ke zácpe.

Možné příčiny pomalého metabolismu:

• Cukrovka: Diabetes ovlivňuje metabolismus a může vést k řadě zdravotních potíží.
• Problémy se štítnou žlázou: Štítná žláza hraje klíčovou roli v regulaci metabolismu. Nedostatečná nebo nadměrná funkce štítné žlázy (hypotiroidismus a hyperthyroidismus) může vést k pomalému metabolismu.
• Nízká hladina estrogenu: U žen v menopauze může dojít k poklesu estrogenu, což může ovlivnit metabolismus.
• Poruchy lymfatického systému: Lymfatický systém hraje roli v detoxikaci a metabolismu, a jeho poruchy mohou ovlivnit celkové tělesné procesy.
• Cushingův syndrom: Tento hormonální stav může vést k řadě metabolických změn v těle.

Klíčem k řešení je odborná pomoc. Pokud si všimnete výše zmíněných příznaků, navštivte lékaře. Ten provede potřebné vyšetření a na základě výsledků vám poradí s vhodnou léčbou a životním stylem. Nebojte se hovořit o svých obavách a popsat všechny vaše potíže.