O que devo comer depois de vomitar?

O que devo comer depois de vomitar?

Após vomitar, é essencial dar um descanso ao estômago para que ele se recupere. É importante evitar alimentos pesados ou gordurosos que possam causar mais irritação.

Fluidos

• Comece bebendo pequenos goles de líquidos claros, como água ou chá de hortelã.
• Evite bebidas açucaradas ou com cafeína, pois podem desidratar ainda mais o corpo.

Alimentos leves

• Após cerca de uma hora, se sentir que consegue tolerar alimentos, experimente alimentos leves e fáceis de digerir.
• Alguns exemplos incluem:
  • Bolachas de água e sal
  • Arroz branco
  • Pão torrado
  • Bananas
  • Maçãs
• Evite alimentos gordurosos, picantes ou ácidos, pois podem irritar ainda mais o estômago.

Hidratação

• A hidratação é fundamental após vomitar.
• Beba bastante líquido ao longo do dia, como água, sopas ou bebidas esportivas.
• Evite bebidas alcoólicas, pois podem desidratar ainda mais o corpo.

Alimentos a evitar

• Alimentos pesados ou gordurosos (por exemplo, frituras, pizzas)
• Alimentos picantes (por exemplo, pimentas)
• Alimentos ácidos (por exemplo, frutas cítricas)
• Alimentos lácteos (por exemplo, leite, queijo)
• Alimentos com cafeína (por exemplo, café, refrigerantes)
• Alimentos açucarados (por exemplo, doces, bolos)

Se os sintomas persistirem ou piorarem, é importante consultar um médico.