O que faz bem aos enjoos?

Enjoos te incomodando? Descubra o que cai bem (e o que evitar!) para ter alívio

Sentir enjoo nunca é agradável. Seja por causa de uma viagem, gravidez, efeito colateral de medicamento ou simplesmente um mal estar passageiro, a sensação de náusea e a indisposição que o acompanham podem atrapalhar bastante o dia a dia.

Mas calma, existem alguns truques simples que podem ajudar a amenizar o problema e trazer o conforto que você precisa!

Aposte no poder da secura:

• Torrada, bolacha água e sal e biscoitos simples (sem recheio!) são seus melhores amigos nesse momento! Esses alimentos secos possuem a incrível capacidade de absorver o excesso de salivação, sintoma frequente durante os enjoos. Essa ação ajuda a acalmar o estômago e promove alívio.

Fuja dos vilões da vez:

• Alimentos gordurosos e muito condimentados? Nem pensar! Difíceis de digerir, eles podem sobrecarregar o sistema digestivo, piorando a sensação de enjoo. Deixe para quando estiver se sentindo melhor.
• Líquidos em excesso também são um problema. Beba água aos poucos durante o dia para manter-se hidratado, mas evite grandes quantidades de uma só vez.

Lembre-se:

As dicas acima são apenas sugestões e o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. Preste atenção ao seu corpo e identifique quais alimentos te fazem bem e quais pioram o enjoo.

Se os sintomas persistirem, procure um médico para investigar a causa do problema e receber tratamento adequado.