Estou a entrar em depressão.?

Estou entrando em depressão? Reconheça os sintomas e busque ajuda

A depressão é um transtorno mental comum que afeta milhões de pessoas no mundo. É caracterizada por sentimentos persistentes de tristeza, perda de interesse e pouca energia, que podem interferir significativamente na vida cotidiana.

Para diagnosticar a depressão, é importante observar os sintomas por pelo menos duas semanas. Os principais sintomas incluem:

• Humor deprimido ou ansioso na maior parte do dia, quase todos os dias
• Perda de interesse ou prazer em atividades que antes eram agradáveis
• Alterações no apetite, peso ou sono
• Sensação de fadiga ou perda de energia
• Sentimentos de inutilidade, culpa ou desesperança
• Dificuldade de concentração ou tomada de decisão
• Pensamentos de automutilação ou suicídio

Quando procurar ajuda profissional

Se você apresentar dois ou mais desses sintomas por 14 dias ou mais, é importante procurar ajuda profissional. Um médico ou terapeuta pode avaliar seus sintomas, descartar outras condições médicas e recomendar um plano de tratamento adequado.

Não negligencie sua saúde mental

A depressão é uma condição séria que pode ter consequências devastadoras se não for tratada. Não hesite em buscar ajuda se você estiver enfrentando sintomas depressivos. Existem muitos tratamentos eficazes disponíveis, incluindo terapia, medicamentos e mudanças de estilo de vida.

Com o tratamento adequado, é possível gerenciar a depressão e viver uma vida plena e satisfatória. Lembre-se, você não está sozinho nesta jornada.