Como se comporta uma pessoa assertiva?

Como se Comporta uma Pessoa Assertiva

Assertividade é a capacidade de se comunicar de forma direta e respeitosa, defendendo seus direitos e opiniões enquanto considera os sentimentos dos outros. Indivíduos assertivos demonstram confiança e segurança em suas interações, mantendo um equilíbrio harmonioso com as perspectivas divergentes.

Características das Pessoas Assertivas:

• Comunicação Direta: Expressam seus pensamentos e sentimentos de forma clara e concisa, evitando rodeios ou evasivas.
• Respeito pelos Direitos: Reconhecem e respeitam os direitos e limites dos outros, evitando comportamentos agressivos ou manipuladores.
• Confiança: Demonstram confiança em si mesmos e em suas habilidades, o que lhes permite defender suas posições com convicção.
• Escuta Ativa: Prestão atenção às perspectivas dos outros, demonstrando empatia e compreensão.
• Limites Claros: Estabelecem limites saudáveis e os comunicam de forma assertiva, evitando que os outros ultrapassem seus limites.
• Não Temem Conflitos: Enfrentam situações de conflito de forma construtiva, buscando soluções mutuamente aceitáveis.
• Rejeição da Passividade: Evitam se comportar de forma passiva ou submissa, que pode impedir a expressão de suas necessidades.
• Rejeição da Agressividade: Também não cedem à agressividade ou intimidação, pois entendem que esses comportamentos prejudicam as relações interpessoais.

Comportamentos Assertivos:

• Usam Pronomes de Primeira Pessoa: Usam “eu” ao expressar suas opiniões, assumindo responsabilidade por seus sentimentos. (Exemplo: “Eu me sinto desconfortável quando…”)
• Falam de Forma Clara e Direta: Não hesitam em expressar suas necessidades e limites. (Exemplo: “Não me sinto à vontade para compartilhar informações pessoais.”)
• Mantém Contato Visual: Demonstram confiança e interesse enquanto conversam.
• Postura Corporal Confiante: Sentam ou ficam de pé eretos, mantendo uma presença física segura.
• Uso de Mensagens em “Eu”: Expressam seus desejos e necessidades de forma não acusatória. (Exemplo: “Eu gostaria que você considerasse minha proposta.”)
• Negociação: Estão dispostos a comprometer e negociar, desde que seus direitos e interesses sejam respeitados.
• Aceitação do “Não”: Reconhecem que os outros têm o direito de discordar ou recusar seus pedidos.

Em essência, pessoas assertivas comunicam seus pensamentos e sentimentos com confiança e respeito, mantendo relacionamentos saudáveis e defendendo seus interesses. Elas entendem a importância da comunicação interpessoal eficaz e se esforçam para criar um ambiente onde todas as vozes sejam ouvidas e valorizadas.