Co ogranicza wchłanianie witaminy D?

Czynniki ograniczające wchłanianie witaminy D

Witamina D jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, ale jej wchłanianie może być ograniczone przez różne czynniki. Oto najważniejsze z nich:

Niski poziom witaminy D

Osoby z niedoborem witaminy D mają gorsze wchłanianie tej witaminy. Dzieje się tak dlatego, że organizm dostosowuje się do niskiego poziomu witaminy D, zmniejszając jej wchłanianie z pożywienia.

Wysoki poziom parathormonu (PTH)

Parathormon (PTH) jest hormonem wytwarzanym przez przytarczyce, który reguluje poziom wapnia w organizmie. Przy niskim poziomie wapnia, organizm uwalnia więcej PTH, aby zwiększyć jego stężenie we krwi. Wysoki poziom PTH może hamować wchłanianie witaminy D.

Zaburzenia żołądkowo-jelitowe

Choroby układu pokarmowego, takie jak celiakia, choroba Leśniowskiego-Crohna czy wrzodziejące zapalenie jelita grubego, mogą upośledzać wchłanianie witaminy D. Dzieje się tak, ponieważ te choroby uszkadzają wyściółkę jelit, która jest odpowiedzialna za wchłanianie składników odżywczych.

Niewystarczająca ekspozycja na słońce

Witamina D jest syntetyzowana w skórze pod wpływem promieniowania UVB. Osoby, które nie spędzają wystarczająco dużo czasu na słońcu, mogą mieć niedobór witaminy D, co zmniejsza jej wchłanianie z pożywienia.

Ciemna skóra

Melatonina, pigment odpowiedzialny za ciemny kolor skóry, pochłania promienie UVB, co utrudnia syntezę witaminy D w skórze. Osoby o ciemnej skórze są bardziej narażone na niedobór witaminy D i mają mniejszą zdolność do jej wchłaniania z pożywienia.

Wiek

Wraz z wiekiem zdolność organizmu do syntezy witaminy D w skórze spada. Osoby starsze są bardziej narażone na niedobór witaminy D i mają gorsze wchłanianie tej witaminy.

Otyłość

Otyłość może prowadzić do niedoboru witaminy D, ponieważ tłuszczowa tkanka ma tendencję do wiązania witaminy D i uniemożliwia jej wchłanianie.

Rozumienie czynników ograniczających wchłanianie witaminy D jest kluczowe dla zapobiegania i leczenia jej niedoboru. Osoby z objawami niedoboru witaminy D powinny porozmawiać z lekarzem w celu uzyskania odpowiedniej diagnozy i zalecanego leczenia.