¿Cómo se toma la canela para bajar el azúcar en la sangre?

¿Cómo se toma la canela para bajar el azúcar en la sangre?

La canela es una especia aromática que se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional para tratar diversos problemas de salud. En los últimos años, ha habido interés en su potencial para reducir los niveles de azúcar en la sangre.

Estudios sobre la canela y el azúcar en la sangre

Varios estudios han investigado los efectos de la canela sobre los niveles de azúcar en la sangre en personas con diabetes. Los resultados han sido mixtos:

• Algunos estudios han demostrado que la canela puede reducir los niveles de glucosa en ayunas y después de las comidas.
• Otros estudios no han encontrado ningún efecto significativo sobre los niveles de azúcar en la sangre.

Cómo se toma la canela para este propósito

Si bien la eficacia de la canela para reducir el azúcar en la sangre no está completamente establecida, hay varias formas de consumirla con este propósito:

• En polvo: Espolvorea canela en polvo sobre cereales, avena o yogur.
• En cápsulas: Toma suplementos de cápsulas de canela según las indicaciones.
• En té: Prepara té de canela hirviendo una ramita de canela en agua.

Precauciones y consideraciones

• No es un sustituto de los medicamentos: La canela no debe considerarse un sustituto de los medicamentos para la diabetes recetados por un médico.
• Puede interactuar con medicamentos: La canela puede interactuar con ciertos medicamentos, como los anticoagulantes y los medicamentos para la diabetes.
• Embarazo y lactancia: No se ha establecido la seguridad de la canela durante el embarazo o la lactancia.

Conclusión

Aunque algunos estudios han sugerido que la canela puede reducir los niveles de azúcar en la sangre, la evidencia no es concluyente. Se necesita más investigación para determinar la eficacia y seguridad de la canela para este propósito. Por lo tanto, es importante consultar con un médico antes de usar canela para controlar el azúcar en la sangre.