¿Qué bebida es la peor para el ácido úrico?

La peor bebida para el ácido úrico: el alcohol

El ácido úrico es un producto de desecho que se produce en el cuerpo cuando la purina, un compuesto que se encuentra en algunos alimentos, se descompone. Los niveles altos de ácido úrico pueden provocar gota, una afección dolorosa que se caracteriza por la formación de cristales en las articulaciones.

Entre las bebidas, el alcohol es una de las peores opciones para las personas con ácido úrico elevado. Esto se debe a que:

• Aumenta la producción de ácido úrico: El alcohol inhibe la excreción de ácido úrico por los riñones, lo que lleva a su acumulación en el cuerpo.
• Causa deshidratación: El alcohol es un diurético, lo que significa que provoca la pérdida de líquidos a través de la orina. Esto puede deshidratar el cuerpo y empeorar la gota.
• Interfiere con los medicamentos: El alcohol puede interactuar con ciertos medicamentos que se usan para tratar la gota, como el alopurinol, lo que reduce su eficacia.

Bebidas específicas:

• Cerveza: La cerveza es una de las peores bebidas para el ácido úrico. Contiene altos niveles de purinas y alcohol, lo que la convierte en una doble amenaza.
• Licores fuertes: Los licores fuertes, como el whisky, el vodka y el ron, también son ricos en alcohol y pueden aumentar los niveles de ácido úrico.
• Vino: El vino tinto contiene niveles moderados de purinas, mientras que el vino blanco contiene niveles más bajos. El consumo moderado de vino, definido como una copa por día para las mujeres y dos copas por día para los hombres, se ha relacionado con un menor riesgo de gota. Sin embargo, el consumo excesivo de vino aún puede provocar un aumento de los niveles de ácido úrico.

Recomendaciones:

Para controlar la gota y los niveles de ácido úrico, es crucial:

• Abstenerse de alcohol durante los ataques de gota.
• Limitar la ingesta de alcohol entre los ataques.
• Preferir bebidas sin alcohol o bajo en alcohol, como el agua, el té o el jugo diluido.
• Consulte con un profesional de la salud para obtener asesoramiento personalizado sobre el consumo de alcohol.