¿Qué pasa si siempre tomo agua hervida?

¿Qué sucede si consumo agua hervida con regularidad?

El consumo regular de agua hervida es generalmente inofensivo y no presenta riesgos significativos para la salud. Sin embargo, tampoco ofrece beneficios adicionales en comparación con otras bebidas calientes, como té o sopa.

Efectos potenciales

• Inocuidad: El agua hervida es segura para consumir con regularidad. No hay evidencia que sugiera que pueda causar efectos adversos.
• Falta de nutrientes: El agua hervida es esencialmente agua pura y no proporciona nutrientes adicionales. En comparación con otras bebidas calientes, como las infusiones de hierbas o la sopa, que contienen antioxidantes, vitaminas y minerales.

Beneficios comparativos

Mientras que el agua hervida es segura para beber, no ofrece los mismos beneficios que otras bebidas calientes, como:

• Hidratación: Todas las bebidas calientes, incluido el agua hervida, pueden ayudar a hidratar el cuerpo.
• Calentamiento: Las bebidas calientes pueden proporcionar calor, especialmente durante los meses fríos.
• Nutrientes: Las infusiones de hierbas y la sopa pueden proporcionar una amplia gama de nutrientes, como antioxidantes, vitaminas y minerales.

Conclusión

El consumo regular de agua hervida es inofensivo y puede ayudar a la hidratación. Sin embargo, no proporciona beneficios adicionales a los que ofrecen otras bebidas calientes, que también pueden proporcionar nutrientes importantes. Por lo tanto, es más ventajoso incorporar una variedad de bebidas calientes en la dieta para obtener los beneficios nutricionales más completos.