¿Qué te es bueno para calmar la acidez?
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Para aliviar la acidez, considera infusiones con hierbas como manzanilla, jengibre, regaliz, malvavisco, aloe vera, laurel, canela o salvia. Sus propiedades pueden calmar la irritación estomacal y reducir la sensación de ardor. Recuerda consultar a un profesional si los síntomas persisten.
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Remedios Naturales para Calmar la Acidez
La acidez es una afección común que causa una sensación de ardor o dolor en el pecho. Ocurre cuando el ácido del estómago regresa al esófago, el tubo que conecta la boca con el estómago.
Si bien los medicamentos de venta libre pueden proporcionar alivio, también existen varios remedios naturales eficaces que pueden ayudar a calmar la acidez.
Infusiones de Hierbas
- Manzanilla: Conocida por sus propiedades calmantes, la manzanilla puede ayudar a reducir la inflamación y la irritación estomacal.
- Jengibre: El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y carminativas, que pueden ayudar a expulsar los gases y reducir el ardor.
- Regaliz: El regaliz contiene una sustancia llamada glicirricina, que tiene efectos antiinflamatorios y puede calmar el revestimiento del estómago.
- Malvavisco: Esta raíz contiene mucílago, una sustancia viscosa que recubre y protege el revestimiento del esófago.
- Aloe vera: El gel de aloe vera tiene propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a calmar la irritación y el ardor.
- Laurel: Las hojas de laurel contienen compuestos antiinflamatorios que pueden ayudar a reducir la acidez.
- Canela: La canela puede ayudar a relajar el esfínter esofágico inferior (EEI), que es una válvula muscular que separa el estómago del esófago.
- Salvia: La salvia tiene propiedades antiinflamatorias y antiácidas que pueden ayudar a neutralizar el ácido estomacal.
Cómo Preparar y Consumir las Infusiones
- Agrega 1-2 cucharaditas de la hierba seca o 1 bolsa de té por taza de agua hirviendo.
- Deja reposar durante 5-10 minutos.
- Cuela y disfruta.
- Consume hasta 3 tazas al día.
Consideraciones
- Los remedios naturales pueden tardar algún tiempo en proporcionar alivio.
- Es importante evitar las bebidas carbonatadas y los alimentos picantes o grasos, que pueden empeorar la acidez.
- Elevar la cabecera de la cama también puede ayudar a reducir el reflujo ácido.
- Si los síntomas persisten o empeoran, consulta a un profesional de la salud.
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