¿Qué tomar cuando te sienta mal la comida?

¿Qué tomar cuando te siente mal la comida?

La indigestión, una afección común que causa malestar estomacal, náuseas y vómitos, puede ser un problema frustrante. Si bien no existe una cura milagrosa, hay ciertos líquidos que pueden ayudar a aliviar los síntomas.

Fluidos para aliviar la indigestión

Los siguientes líquidos pueden ayudar a rehidratar el cuerpo y reducir el malestar estomacal:

• Agua: El agua es el mejor líquido para rehidratarse después de vomitar o tener diarrea.
• Bebidas deportivas: Las bebidas deportivas contienen electrolitos que pueden ayudar a equilibrar los niveles de fluidos y minerales perdidos durante la indigestión.
• Jugos diluidos: Los jugos de frutas diluidos, como el jugo de manzana o el jugo de arándano, pueden proporcionar azúcares naturales y electrolitos para ayudar a reponer el cuerpo.
• Caldos: Los caldos, como el caldo de res o de pollo, son fáciles de digerir y pueden ayudar a calmar el estómago.

Para niños y personas vulnerables

Para niños y personas vulnerables, como personas mayores o con sistemas inmunitarios debilitados, es importante consultar con un médico antes de darles líquidos de rehidratación. Estos líquidos contienen electrolitos y azúcar en cantidades específicas que pueden ser dañinas para estas poblaciones si no se administran correctamente.

Líquidos de rehidratación

Los líquidos de rehidratación, como Pedialyte o Enfalyte, están diseñados específicamente para reponer el equilibrio de líquidos y electrolitos del cuerpo. Son especialmente importantes para niños y personas vulnerables que pueden deshidratarse fácilmente.

Cuándo buscar atención médica

Si la indigestión es persistente o grave, o si se acompaña de fiebre, dolor abdominal intenso o sangre en el vómito, es importante buscar atención médica de inmediato. Estos pueden ser signos de una afección subyacente más grave que requiere tratamiento.