¿Cómo preparar el agua con sal marina para tomar?

Cómo preparar y consumir agua con sal marina alcalina para obtener sus beneficios

El agua con sal marina alcalina es una bebida alcalinizante natural que ha ganado popularidad por sus supuestos beneficios para la salud, como la desintoxicación, la mejora de la digestión y el aumento de la energía. Aquí tienes una guía paso a paso sobre cómo preparar y consumir esta bebida:

Ingredientes:

• 1 litro de agua filtrada o de manantial
• 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
• 2 cucharaditas de azúcar sin refinar (opcional)
• 1 cucharadita de sal marina alcalina
• Jugo de 1 o 2 cítricos (limón, lima o naranja)

Instrucciones:

1. Disuelve los ingredientes secos: Añade el bicarbonato de sodio, el azúcar (si la utilizas) y la sal marina alcalina a 1 litro de agua. Revuelve bien hasta que se disuelvan.

2. Añade el jugo de cítricos: Exprime el jugo de 1 o 2 cítricos en la mezcla de agua salada. El cítrico equilibra el sabor alcalino y añade vitamina C.

3. Deja reposar: Deja reposar la bebida durante al menos 10 minutos para permitir que el proceso de alcalinización se desarrolle completamente.

Consumo:

• Bebe 1-2 vasos de agua con sal marina alcalina al día.
• Comienza con una ingesta menor y aumenta gradualmente según tu tolerancia.
• Bebe la bebida con el estómago vacío para una mejor absorción.

Nota:

• Utiliza sal marina alcalina de alta calidad para obtener los mejores beneficios.
• Las personas con hipertensión arterial o problemas renales deben consultar con un profesional de la salud antes de consumir agua con sal marina alcalina.
• El sabor del agua con sal marina alcalina puede parecer inusual al principio, pero se vuelve más apetecible con el tiempo.
• El azúcar sin refinar es opcional y se puede omitir si se prefiere una bebida sin azúcar.

Beneficios potenciales:

El consumo regular de agua con sal marina alcalina puede proporcionar los siguientes beneficios potenciales para la salud:

• Equilibra el pH del cuerpo
• Mejora la digestión
• Aumenta los niveles de energía
• Reduce la inflamación
• Apoya la función inmunológica

Es importante tener en cuenta que estos beneficios aún están en investigación y no están clínicamente probados. Se necesitan más estudios para confirmar la eficacia y seguridad a largo plazo del agua con sal marina alcalina.