¿Cómo quitar una infección estomacal?

Cómo aliviar una infección estomacal

Una infección estomacal, también conocida como gastroenteritis, es una afección común que puede causar náuseas, vómitos, diarrea y dolor abdominal. Puede ser causada por bacterias, virus o parásitos.

Aunque la mayoría de las infecciones estomacales son leves y se resuelven por sí solas en unos pocos días, pueden ser incómodas y debilitantes. Aquí hay algunos consejos para aliviar los síntomas y promover una recuperación más rápida:

1. Descansa

Lo más importante que puedes hacer cuando tienes una infección estomacal es descansar. Evita cualquier actividad extenuante que pueda empeorar tus síntomas.

2. Bebe líquidos claros

Es esencial mantenerte hidratado cuando tienes una infección estomacal. Bebe líquidos claros como agua, caldo o té de hierbas en pequeñas cantidades y con frecuencia. Evita las bebidas con cafeína o alcohol, ya que pueden deshidratarte.

3. Come alimentos suaves

Una vez que puedas tolerarlos, come alimentos suaves y blandos como arroz, tostadas, plátanos o yogur. Evita los alimentos grasosos, picantes o ácidos, ya que pueden irritar el estómago.

4. Evita alimentos irritantes

Además de los alimentos suaves, evita los alimentos que son conocidos por irritar el estómago, como los productos lácteos, los alimentos fritos, los alimentos procesados y los alimentos picantes.

5. Considera medicamentos antidiarreicos

Si la diarrea es persistente, puedes considerar tomar medicamentos antidiarreicos de venta libre. Sin embargo, es importante leer y seguir las instrucciones de uso cuidadosamente. Si los síntomas persisten o empeoran, consulta a un médico.

Cuándo consultar a un médico

En la mayoría de los casos, las infecciones estomacales se resuelven en unos pocos días. Sin embargo, es importante consultar a un médico si:

• Tus síntomas empeoran o no mejoran después de unos días.
• Tienes fiebre superior a 38,9 °C.
• Tienes sangre o pus en las heces.
• Tienes vómitos persistentes o deshidratación.
• Tienes un sistema inmunológico debilitado.

La infección estomacal puede ser incómoda, pero siguiendo estos consejos puedes aliviar los síntomas y promover una recuperación más rápida. Mantenerte hidratado, descansar y comer alimentos suaves son claves para controlar la infección y sentirse mejor.