¿Cómo se le llama a la comida que va entre comidas?

El Arte del Tentempié: Más Allá de la Simple Comida entre Comidas

En la vorágine del día a día, a menudo nos encontramos con un vacío en el estómago que las comidas principales no alcanzan a llenar. Es ahí donde entra en juego un actor fundamental en nuestra alimentación: la comida entre comidas. Pero, ¿cómo la llamamos realmente? Más allá de una simple denominación, el nombre que le damos a esta práctica refleja no solo el alimento en sí, sino también la cultura y el contexto en el que se consume.

La respuesta más común y aceptada es tentempié o refrigerio. Ambos términos evocan la idea de algo ligero, rápido y destinado a paliar el hambre momentáneamente. Un tentempié, por lo general, se asocia con algo que nos permite aguantar hasta la próxima comida principal, como un trozo de fruta, un puñado de frutos secos o una barrita energética. El refrigerio, por su parte, puede sugerir algo más fresco y revitalizante, como una ensalada pequeña o un yogur.

Sin embargo, el vocabulario no termina ahí. La riqueza del idioma español nos ofrece alternativas que varían según la región y la costumbre. El piscolabis es otra opción, aunque quizás menos frecuente en algunas zonas, y transmite una connotación más informal y social. Se asocia con picotear algo mientras se conversa o se comparte un momento agradable.

Finalmente, la merienda es un término ampliamente utilizado, pero con una connotación temporal más definida. Se refiere a la comida que se consume generalmente a media tarde, entre la comida y la cena. La merienda puede ser dulce o salada, e incluso puede convertirse en una comida más completa, dependiendo de la costumbre local y del apetito de cada uno.

Más que una simple etiqueta:

Es importante destacar que la elección del término no es arbitraria. Refleja nuestra relación con la comida, la cultura en la que nos hemos criado y el momento del día en el que se consume el alimento. Un “tentempié” puede ser una opción rápida y funcional en la oficina, mientras que una “merienda” puede ser un ritual familiar en un día festivo.

En definitiva, la “comida entre comidas” es un concepto multifacético que se expresa a través de diferentes nombres. Ya sea que la llamemos tentempié, refrigerio, piscolabis o merienda, lo importante es reconocer su valor como parte integral de una dieta equilibrada y consciente. Un buen tentempié puede ayudarnos a controlar el apetito, a mantener los niveles de energía estables y a evitar llegar a las comidas principales con un hambre voraz.

Así que la próxima vez que sientas ese pequeño vacío en el estómago, recuerda que tienes a tu disposición un abanico de posibilidades para nombrar y disfrutar de esa deliciosa pausa entre comidas. Elige el término que mejor se adapte a la ocasión y ¡disfruta del momento!