¿Qué alimentos quitan las náuseas del embarazo?

Alimentos para aliviar las náuseas del embarazo

Las náuseas y los vómitos son síntomas comunes en el primer trimestre del embarazo, y pueden afectar a hasta el 85% de las mujeres embarazadas. Si bien las náuseas pueden ser incómodas, generalmente no son graves y desaparecen después de algunas semanas.

Sin embargo, algunas mujeres encuentran que sus náuseas son tan intensas que afectan su vida diaria. Si este es el caso, hay algunos alimentos que pueden ayudar a aliviar las náuseas:

• Cereales secos: Los cereales secos, como Corn Flakes o Cheerios, son fáciles de digerir y pueden ayudar a calmar el estómago.
• Galletas simples: Las galletas simples, como galletas saladas o galletas de soda, también son fáciles de digerir y pueden ayudar a absorber el exceso de ácido estomacal.
• Bebidas ácidas: Las bebidas ácidas, como la limonada o el jugo de naranja, pueden ayudar a estimular la producción de saliva, que puede neutralizar el ácido estomacal.
• Alimentos salados: Los alimentos salados, como pretzels o papas fritas, también pueden ayudar a absorber el exceso de ácido estomacal.
• Jengibre: El jengibre es conocido por sus propiedades antinauseas. Puedes tomar té de jengibre, comer jengibre confitado o agregar jengibre rallado a tus comidas.

Es importante recordar que no todos los alimentos funcionan para todas las mujeres, por lo que es posible que tengas que experimentar para encontrar lo que te funciona mejor. También es importante comer pequeñas cantidades de comida con frecuencia, ya que esto puede ayudar a evitar que se acumule demasiado ácido estomacal.

Si tus náuseas son intensas o no mejoran después de unas semanas, consulta a tu médico. Pueden recetarte medicamentos que te ayuden a aliviar las náuseas.