¿Qué comer para desinflamar la tiroides?

Alimentos que ayudan a desinflamar la tiroides

La tiroiditis es una inflamación de la glándula tiroides. Puede provocar una serie de síntomas, entre ellos:

• Dolor de cuello
• Hinchazón del cuello
• Dificultad para tragar
• Cambios en la voz
• Fatiga
• Pérdida de peso

En algunos casos, la tiroiditis puede provocar hipotiroidismo, una afección en la que la tiroides no produce suficiente hormona tiroidea.

Aunque no existe una cura para la tiroiditis, hay una serie de cosas que puede hacer para controlar los síntomas, entre ellas:

• Tomar medicamentos antiinflamatorios
• Aplicar compresas frías o calientes en el cuello
• Descansar mucho
• Seguir una dieta saludable

Una dieta saludable para la tiroiditis incluye alimentos que son bajos en yodo. El yodo es un mineral que puede empeorar la inflamación de la tiroides.

Alimentos bajos en yodo:

• Frutas
• Verduras
• Carnes magras
• Aves de corral
• Pescados
• Mariscos
• Huevos
• Productos lácteos
• Legumbres
• Nueces
• Semillas

Alimentos ricos en yodo:

• Sal yodada
• Algas marinas
• Pescados de agua salada
• Mariscos
• Productos lácteos de animales alimentados con piensos enriquecidos con yodo

Es importante evitar los alimentos ricos en yodo si tiene tiroiditis. Estos alimentos pueden empeorar la inflamación y los síntomas.

Si no está seguro de si un alimento contiene o no yodo, consulte a un dietista o nutricionista. Ellos pueden ayudarle a elaborar un plan de comidas que sea adecuado para sus necesidades.