¿Qué es bueno para subir el nivel de la sangre?

Cómo subir el nivel de azúcar en sangre

Los niveles bajos de azúcar en sangre, conocidos como hipoglucemia, pueden ser peligrosos si no se tratan. Es esencial actuar rápidamente para aumentar los niveles de azúcar en sangre cuando se experimentan síntomas como sudoración, mareos, temblores o confusión. Aquí tienes algunos consejos para subir el nivel de azúcar en sangre:

Cuando estás fuera de casa:

• Lleva siempre contigo caramelos o tabletas de glucosa. Consume 15 gramos (aproximadamente 3-4 caramelos o tabletas) para aumentar rápidamente los niveles de azúcar en sangre.
• Opta por líquidos azucarados, como zumo de fruta o refrescos regulares. La absorción de los azúcares líquidos es más rápida que la de los sólidos.

Después de consumir carbohidratos:

• Espera unos 15 minutos después de consumir aproximadamente 15 gramos de carbohidratos.
• Controla tu nivel de glucosa con un glucómetro para asegurarte de que se está recuperando correctamente.
• Si tu nivel de azúcar en sangre sigue siendo bajo, consume otros 15 gramos de carbohidratos y espera otros 15 minutos.

Otros consejos:

• Lleva siempre contigo una fuente de carbohidratos de acción rápida, como caramelos o tabletas de glucosa.
• Informa a tus familiares, amigos y compañeros de trabajo sobre tu diabetes y los síntomas de la hipoglucemia.
• Toma medidas preventivas, como comer con regularidad y evitar el consumo excesivo de alcohol.
• Si experimentas episodios frecuentes de hipoglucemia, habla con tu médico sobre ajustar tu medicación o modificar tu plan de alimentación.

Recuerda que es esencial actuar rápidamente para subir el nivel de azúcar en sangre si sospechas que estás experimentando hipoglucemia. Ignorar los síntomas puede provocar consecuencias graves, por lo que es fundamental estar preparado y tomar las medidas adecuadas.