¿Qué fruta quita el ardor de estómago?

Frutas para Combatir el Ardor de Estómago

El ardor de estómago, también conocido como reflujo ácido, es una afección molesta que puede causar malestar y dolor. Puede ser causado por una variedad de factores, como comer en exceso, ciertos alimentos y bebidas, el estrés y afecciones médicas subyacentes.

Si bien el tratamiento del ardor de estómago suele centrarse en los medicamentos, ciertas frutas también pueden proporcionar alivio. Estas frutas contienen nutrientes y compuestos que pueden ayudar a neutralizar los ácidos del estómago y reducir la irritación.

Según el Dr. Just, algunas de las mejores frutas para aliviar el ardor de estómago incluyen:

• Plátano: Los plátanos son ricos en potasio, un mineral que ayuda a neutralizar los ácidos del estómago. También son ricos en fibra, que ayuda a la digestión y reduce el reflujo ácido.

• Manzana: Las manzanas contienen pectina, una fibra soluble que forma un gel en el estómago y ayuda a proteger el revestimiento del estómago de los ácidos.

• Sandía: La sandía tiene un alto contenido de agua, lo que ayuda a diluir los ácidos del estómago. También es rica en antioxidantes que pueden reducir la inflamación.

• Pera: Las peras son otra buena fuente de pectina, lo que las hace beneficiosas para aliviar el ardor de estómago. También contienen fibra y antioxidantes.

• Caqui: Los caquis son ricos en taninos, compuestos que pueden ayudar a reducir la inflamación del revestimiento del estómago. También son una buena fuente de fibra.

• Piña: La piña contiene bromelia, una enzima que ayuda a descomponer las proteínas y mejorar la digestión. También tiene propiedades antiinflamatorias.

• Melón: El melón es rico en agua y electrolitos, lo que ayuda a rehidratar el cuerpo y diluir los ácidos del estómago.

• Melocotón: Los melocotones contienen fibra y potasio, ambos beneficiosos para aliviar el ardor de estómago. También son ricos en antioxidantes.

• Higo: Los higos contienen mucílago, una sustancia gelatinosa que ayuda a recubrir el revestimiento del estómago y protegerlo de los ácidos.

• Papaya: La papaya contiene papaína, una enzima que descompone las proteínas y mejora la digestión. También tiene propiedades antiinflamatorias.

Es importante tener en cuenta que estas frutas deben consumirse con moderación, ya que demasiada cantidad puede provocar efectos secundarios como gases e hinchazón. También es esencial evitar las frutas cítricas y ácidas, ya que pueden empeorar el ardor de estómago.

Si el ardor de estómago persiste o es severo, es importante consultar a un médico para descartar cualquier afección médica subyacente y recibir el tratamiento adecuado.