¿Qué hago si todo lo que como me cae mal?

¿Qué hacer si todo lo que como me cae mal?

Cuando experimentamos molestias digestivas recurrentes después de comer, es esencial buscar atención médica. Si todo lo que comes te sienta mal, es un claro indicio de que algo no está bien y debe ser abordado.

Síntomas comunes

Los síntomas asociados con la intolerancia o malestar digestivo generalizado incluyen:

• Hinchazón
• Dolor abdominal
• Diarrea
• Estreñimiento
• Náuseas y vómitos
• Fatiga
• Migrañas

Posibles causas

Las causas de que todo lo que se come provoque malestar pueden variar ampliamente. Algunas posibles causas incluyen:

• Intolerancias alimentarias: El cuerpo es incapaz de digerir o absorber ciertos alimentos, lo que provoca reacciones adversas como hinchazón, gases y diarrea. Las intolerancias alimentarias más comunes incluyen la lactosa, el gluten y la fructosa.
• Alergias alimentarias: El sistema inmunológico reacciona de forma exagerada a ciertos alimentos, provocando síntomas como erupciones cutáneas, urticaria, hinchazón facial y dificultad para respirar.
• Enfermedad celíaca: Una enfermedad autoinmune que desencadena daño intestinal al consumir gluten, una proteína que se encuentra en el trigo, la cebada y el centeno.
• Problemas digestivos: Afecciones como el síndrome del intestino irritable (SII), la colitis ulcerosa y la enfermedad de Crohn pueden provocar síntomas digestivos como dolor, hinchazón y diarrea persistente.
• Infecciones: Las bacterias, virus o parásitos pueden provocar síntomas digestivos como náuseas, vómitos y diarrea.
• Medicamentos: Algunos medicamentos pueden tener efectos secundarios digestivos, como náuseas, diarrea o estreñimiento.

Medidas que tomar

Si experimentas malestar digestivo persistente después de comer, es importante tomar las siguientes medidas:

• Busca atención médica: Consulta a un médico o gastroenterólogo para determinar la causa subyacente y recibir el tratamiento adecuado.
• Lleva un diario alimentario: Registra todo lo que comes y bebes, junto con cualquier síntoma que experimentes. Esto puede ayudar a identificar posibles desencadenantes alimentarios.
• Elimina alimentos sospechosos: Si sospechas de una intolerancia alimentaria específica, elimina ese alimento de tu dieta durante un período de tiempo para ver si los síntomas mejoran.
• Introduce nuevos alimentos gradualmente: Una vez que hayas identificado y eliminado los posibles desencadenantes, reintroduce nuevos alimentos gradualmente para determinar si puedes tolerarlos.
• Considera una prueba de alergia: Si sospechas de una alergia alimentaria, consulta a un alergólogo para realizar una prueba de alergia para confirmar el diagnóstico.

Recuerda que buscar atención médica es crucial si todo lo que comes te sienta mal. Un diagnóstico preciso y un tratamiento adecuado pueden ayudarte a controlar los síntomas y mejorar tu calidad de vida.