¿Qué marca de agua es libre de sodio?

¿Agua sin sodio? Descubre las mejores opciones para tu salud

El sodio es un mineral esencial para el cuerpo humano, pero su consumo excesivo puede ser perjudicial, especialmente para personas con problemas de presión arterial o con dietas restringidas en sodio. Si buscas un agua mineral con bajo contenido de sodio, te presentamos algunas opciones que destacan por su baja concentración:

Font d’Or, Lanjarón, Agua de Mondariz y Aquarel se posicionan como las mejores alternativas para quienes buscan un agua con un bajo contenido de sodio. Con niveles inferiores a 8 mg/L, estas marcas ofrecen una opción saludable y refrescante para el consumo diario.

¿Por qué elegir un agua con bajo contenido de sodio?

• Presión arterial: El sodio puede aumentar la presión arterial, por lo que consumir agua con bajo contenido de este mineral es beneficioso para personas con hipertensión o riesgo de desarrollarla.
• Retención de líquidos: Un consumo excesivo de sodio puede provocar retención de líquidos y aumentar la hinchazón.
• Salud cardiovascular: El consumo de sodio en exceso está asociado con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Otras opciones:

Si bien estas cuatro marcas destacan por sus bajos niveles de sodio, existen otras opciones en el mercado con concentraciones moderadas. Es importante leer las etiquetas para elegir la que mejor se adapte a tus necesidades.

Consejos para reducir el consumo de sodio:

• Elige alimentos frescos y sin procesar.
• Reduce el consumo de alimentos enlatados, precocinados y embutidos.
• Cocina con menos sal.
• Utiliza especias y hierbas aromáticas para dar sabor a tus platos.

Al elegir un agua mineral, la concentración de sodio es un factor importante a considerar. Optar por marcas con niveles bajos te ayudará a cuidar tu salud y mantener un estilo de vida más saludable.