¿Qué tomar para desinflamar el estómago y sacar los gases?

Remedios efectivos para aliviar la inflamación estomacal y los gases

La inflamación estomacal y los gases son problemas comunes que pueden causar malestar e incomodidad. La acumulación de gas en el tracto digestivo puede provocar hinchazón, dolor abdominal y flatulencias. Afortunadamente, existen varios remedios efectivos disponibles para aliviar estos síntomas.

Simeticona: rompe las burbujas de gas

La simeticona es un medicamento de venta libre que ayuda a descomponer las burbujas de gas en el estómago e intestinos. Al romper estas burbujas, la simeticona facilita su expulsión y reduce la hinchazón y el dolor abdominal. Los productos que contienen simeticona, como Gas-X, son ampliamente utilizados para aliviar los síntomas de la inflamación estomacal y los gases.

Cambios en la dieta

Algunos alimentos pueden contribuir a la producción de gas en el tracto digestivo. Evitar ciertos alimentos, como los frijoles, las verduras crucíferas (por ejemplo, el brócoli, la col rizada), los alimentos fritos y las bebidas carbonatadas, puede ayudar a reducir la acumulación de gas.

Té de jengibre

El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y calmantes que pueden ayudar a aliviar la inflamación del estómago y los gases. Beber té de jengibre o masticar jengibre fresco puede ser beneficioso para reducir los síntomas.

Agua de manzanilla

La manzanilla es una hierba conocida por sus propiedades calmantes. Beber agua de manzanilla puede ayudar a relajar el tracto digestivo y reducir la inflamación.

Probióticos

Los probióticos son bacterias beneficiosas que viven en el tracto digestivo. Tomar suplementos probióticos o consumir alimentos fermentados (por ejemplo, yogur, kéfir) puede ayudar a mejorar la salud intestinal y reducir los síntomas de inflamación estomacal y gases.

Enzimas digestivas

Las enzimas digestivas son sustancias químicas que ayudan a descomponer los alimentos. Tomar suplementos de enzimas digestivas puede mejorar la digestión y reducir la acumulación de gas en el tracto digestivo.

Masaje abdominal

Masajear suavemente el abdomen en un movimiento circular puede ayudar a estimular la motilidad intestinal y expulsar los gases.

Ejercicio

El ejercicio puede ayudar a mejorar el movimiento intestinal y reducir la acumulación de gas. Participar en actividades físicas regulares puede ser beneficioso para aliviar los síntomas de inflamación estomacal y gases.

Consejos adicionales

Además de los remedios mencionados, los siguientes consejos pueden ayudar a aliviar la inflamación estomacal y los gases:

• Evite comer comidas copiosas
• Mastique los alimentos lentamente y beba mucha agua.
• Evite fumar y beber alcohol.
• Use ropa holgada para reducir la presión sobre el abdomen.

Si los síntomas de inflamación estomacal y gases persisten o son graves, es esencial consultar con un médico para descartar cualquier afección subyacente y recibir el tratamiento adecuado.