¿Cómo evitar un infarto si tengo síntomas?

Prevención y Actuación Ante Síntomas de Infarto

Un infarto de miocardio es una emergencia médica que requiere atención inmediata. Reconocer los síntomas y actuar con prontitud es crucial para aumentar las posibilidades de supervivencia y reducir el daño al corazón.

Síntomas de un Infarto

Los síntomas de un infarto pueden variar, pero los más comunes son:

• Dolor intenso o presión en el pecho
• Sensación de opresión, ardor o adormecimiento en el pecho
• Dolor que se irradia al brazo izquierdo, mandíbula, cuello o espalda
• Sudoración fría
• Mareos o desmayos
• Náuseas o vómitos
• Dificultad para respirar

Cómo Prevenir un Infarto

Adoptar un estilo de vida saludable es esencial para reducir el riesgo de infarto. Esto incluye:

• Dieta equilibrada: Consuma una dieta rica en frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras. Limite las grasas saturadas, el colesterol y el sodio.
• Ejercicio regular: Participe en al menos 150 minutos de ejercicio aeróbico moderado o 75 minutos de ejercicio vigoroso por semana.
• Control del peso: Mantener un peso saludable ayuda a reducir el estrés en el corazón.
• No fumar: Fumar es un factor de riesgo importante para las enfermedades cardíacas. Dejar de fumar es lo mejor que puede hacer para su salud.

Otras Medidas Preventivas

Además de un estilo de vida saludable, otras medidas preventivas incluyen:

• Gestionar el estrés: El estrés puede aumentar la frecuencia cardíaca y la presión arterial, lo que ejerce presión sobre el corazón.
• Moderar el consumo de alcohol: El consumo excesivo de alcohol puede elevar la presión arterial y dañar el corazón.
• Controlar la presión arterial: La presión arterial alta es un factor de riesgo importante para las enfermedades cardíacas. Hágase controlar regularmente la presión arterial y tome medicamentos según sea necesario.
• Controlar el colesterol: Los niveles altos de colesterol pueden obstruir las arterias. Hágase revisar el colesterol regularmente y tome medicamentos según sea necesario.
• Tomar aspirina según lo recomendado: En algunas personas, tomar aspirina puede ayudar a prevenir los coágulos sanguíneos que pueden provocar un infarto. Hable con su médico sobre si la aspirina es adecuada para usted.

Actuación Ante Síntomas

Si experimenta alguno de los síntomas de un infarto, actúe de inmediato:

• Llame al número de emergencias (911 o el número local correspondiente): No conduzca usted mismo al hospital.
• Mastique una aspirina de 325 mg: Esto puede ayudar a prevenir los coágulos sanguíneos. Si es alérgico a la aspirina, no la tome.
• Siéntese o acuéstese y descanse: Evite cualquier actividad extenuante.
• Afloje la ropa ajustada: Esto puede ayudar a mejorar la circulación.
• Tome nitroglicerina, si se la han recetado: La nitroglicerina puede ayudar a dilatar los vasos sanguíneos y reducir el dolor de pecho.

Recuerda que actuar con prontitud puede salvar vidas. Si experimentas síntomas de infarto, no esperes. Llama al número de emergencias de inmediato.