¿Cómo quitar el mal de altura?

Combatiendo el Mal de Altura: Estrategias y el Rol de la Acetazolamida

El mal de altura, también conocido como soroche o apunamiento, es un problema común para quienes ascienden rápidamente a altitudes elevadas. La disminución en la presión atmosférica y, por ende, en la disponibilidad de oxígeno, puede desencadenar una serie de síntomas desagradables, desde dolor de cabeza y fatiga hasta náuseas y dificultad para respirar. Si bien la aclimatación gradual es la mejor defensa, existen estrategias y medicamentos que pueden ayudar a mitigar sus efectos.

Uno de los medicamentos más utilizados para prevenir y tratar el mal de altura es la acetazolamida (Diamox). Este fármaco, que pertenece a la familia de los diuréticos, actúa de una manera peculiar en relación al mal de altura. Su mecanismo de acción se centra en acelerar la aclimatación del cuerpo a la baja concentración de oxígeno.

¿Cómo funciona la acetazolamida contra el mal de altura?

La acetazolamida ayuda al cuerpo a producir más bicarbonato en la orina. Esto tiene dos efectos importantes:

1. Estimula la respiración: Al disminuir el bicarbonato en la sangre, el cuerpo siente la necesidad de respirar más profundamente y con mayor frecuencia. Esta hiperventilación compensatoria ayuda a aumentar la cantidad de oxígeno que llega a los pulmones y al torrente sanguíneo.

2. Disminuye la presión intracraneal: Aunque no se comprende completamente el mecanismo, se cree que la acetazolamida también ayuda a reducir la presión del líquido cefalorraquídeo, lo que puede aliviar los dolores de cabeza asociados con el mal de altura.

Consideraciones Importantes al Usar Acetazolamida:

Aunque la acetazolamida es efectiva, es crucial usarla con precaución y bajo la supervisión de un médico. Aquí te presentamos algunos puntos clave:

• Hidratación: La acetazolamida es un diurético, lo que significa que aumenta la micción. Por lo tanto, es fundamental mantenerse bien hidratado bebiendo abundante agua u otros líquidos sin azúcar a lo largo del día. La deshidratación puede exacerbar los síntomas del mal de altura y reducir la eficacia del medicamento.

• Evitar el Alcohol: El alcohol puede interferir con la capacidad del cuerpo para aclimatarse a la altitud y puede potenciar los efectos secundarios de la acetazolamida. Por lo tanto, se recomienda abstenerse de consumir alcohol mientras se esté tomando el medicamento.

• Efectos Secundarios: Como todo medicamento, la acetazolamida puede tener efectos secundarios, aunque generalmente son leves. Algunos de los más comunes incluyen hormigueo en los dedos de las manos y los pies, alteración del gusto (especialmente con bebidas carbonatadas), y aumento de la micción. Si experimentas efectos secundarios graves, consulta a tu médico de inmediato.

• Consulta Médica: Antes de tomar acetazolamida, es esencial consultar a un médico, especialmente si tienes antecedentes de problemas renales, hepáticos, alergia a las sulfamidas o estás tomando otros medicamentos. El médico determinará la dosis adecuada y evaluará si es seguro para ti tomar este medicamento.

Más allá de la Acetazolamida:

Si bien la acetazolamida puede ser una herramienta útil, es importante recordar que no es una solución mágica. La aclimatación gradual sigue siendo la clave para prevenir el mal de altura. Además de la acetazolamida, considera los siguientes consejos:

• Ascenso Gradual: Sube a altitudes elevadas lentamente, permitiendo que tu cuerpo se adapte a la menor cantidad de oxígeno.

• Descanso: Descansa lo suficiente para que tu cuerpo se recupere.

• Alimentación Ligera: Evita las comidas pesadas y consume alimentos ricos en carbohidratos.

• Evitar el Esfuerzo Excesivo: Evita actividades extenuantes durante los primeros días en la altitud.

En resumen, el mal de altura puede ser una experiencia desagradable, pero con una planificación adecuada y estrategias como el uso de acetazolamida, puedes reducir significativamente sus efectos y disfrutar de tus aventuras en altitudes elevadas. Recuerda siempre consultar a tu médico antes de tomar cualquier medicamento y priorizar la aclimatación gradual para una experiencia segura y placentera.