¿Cuándo dejas de tener mono del tabaco?

¿Cuándo desaparecen los antojos de tabaco?

Dejar de fumar puede ser un reto, pero es crucial superar el periodo inicial de abstinencia para aumentar las posibilidades de éxito a largo plazo. Durante este tiempo, es habitual experimentar intensos antojos de tabaco.

La abstinencia nicotínica suele durar entre dos y tres semanas. Durante este periodo, los síntomas pueden incluir:

• Antojos intensos
• Irritabilidad
• Ansiedad
• Dificultad de concentración
• Aumento del apetito

La intensidad de estos síntomas suele ser mayor durante los primeros días y va disminuyendo gradualmente con el tiempo.

Superar este periodo crítico es esencial para evitar recaídas. Después de las dos o tres primeras semanas, la intensidad de los antojos se reduce considerablemente. Esto se debe a que el cuerpo se va adaptando a la ausencia de nicotina y a la producción natural de otros neurotransmisores que compensan su efecto.

Aunque los antojos pueden persistir ocasionalmente, suelen ser menos intensos y más fáciles de controlar. Es importante recordar que los antojos son temporales y que eventualmente desaparecerán.

Si bien el periodo de abstinencia puede ser desafiante, es importante buscar apoyo profesional o participar en programas de terapia conductual para aumentar las posibilidades de éxito. Estas intervenciones pueden ayudar a desarrollar estrategias de afrontamiento, proporcionar motivación y reducir el riesgo de recaídas.