¿Cuando estás indispuesta bajas de peso.?

¿La indisposición provoca pérdida de peso?

Contrariamente a la creencia popular, la indisposición no suele provocar pérdida de peso. De hecho, puede ocurrir un ligero aumento de peso durante esta fase del ciclo menstrual.

El ciclo menstrual y el peso

El ciclo menstrual comprende varias fases, cada una con sus propios efectos sobre el peso corporal.

• Fase folicular: El incremento de los niveles de estrógeno en esta fase mejora la sensibilidad a la insulina, lo que favorece el almacenamiento de glucógeno y agua. Este aumento del almacenamiento de glucógeno y agua puede provocar una ligera ganancia de peso.

• Ovulación: La ovulación marca el final de la fase folicular. Durante este tiempo, puede haber una pequeña fluctuación en el peso debido a los cambios en los niveles hormonales.

• Fase lútea: Después de la ovulación, los niveles de progesterona aumentan. La progesterona puede provocar retención de líquidos, lo que puede conducir a un ligero aumento de peso.

• Menstruación: Al comienzo de la menstruación, los niveles hormonales disminuyen. Esto puede provocar una leve pérdida de peso debido a la eliminación del exceso de líquidos.

Pérdida de peso durante la indisposición

Aunque la indisposición no suele provocar pérdida de peso, algunas personas pueden experimentarla. Esto suele deberse a otras causas, como:

• Cambios en el apetito: La indisposición puede provocar cambios en el apetito, lo que puede conducir a una ingesta calórica reducida.
• Náuseas y vómitos: Las náuseas y los vómitos pueden interferir con la alimentación, lo que puede provocar pérdida de peso.
• Diarrea: La diarrea también puede provocar pérdida de peso al eliminar líquidos y nutrientes del cuerpo.

Conclusión

La creencia popular de que la indisposición provoca pérdida de peso es generalmente incorrecta. De hecho, puede ocurrir un ligero aumento de peso durante la fase folicular debido al aumento del almacenamiento de glucógeno y agua. La pérdida de peso durante la indisposición es más probable que sea causada por otros factores, como cambios en el apetito, náuseas o diarrea.