¿Por qué la sal irrita mis dientes?

¿Por qué la sal irrita mis dientes? La respuesta está en la deshidratación

La sal, un condimento esencial en nuestra cocina, puede convertirse en un enemigo silencioso de nuestra salud dental. Aunque su consumo directo no suele ser habitual, sí que podemos encontrarnos con esa molesta sensación de dientes irritados tras consumir alimentos muy salados. ¿A qué se debe esta reacción?

La respuesta reside en la deshidratación, un efecto directo de la sal en nuestra boca. Cuando ingerimos sal en exceso, esta deshidrata la mucosa oral, alterando el delicado equilibrio de humedad que necesita para funcionar correctamente.

Esta sequedad afecta directamente a los tejidos sensibles de las encías y, en caso de tener dentina expuesta, también puede irritar esta capa del diente. La sensación de dientes irritados es la señal de que este delicado equilibrio se ha roto y que nuestras encías y dientes necesitan recuperar la humedad.

Un ambiente húmedo en la boca es fundamental para la salud dental. La saliva actúa como un lubricante natural, limpiando la boca, neutralizando ácidos y protegiendo los dientes del ataque bacteriano. La deshidratación provocada por la sal reduce la producción de saliva, dejándonos vulnerables a estos problemas.

¿Qué podemos hacer para evitar esta irritación?

• Consumir sal con moderación: Limitar la cantidad de sal en nuestras comidas es fundamental.
• Beber abundante agua: La hidratación es clave para mantener la humedad en la boca y contrarrestar los efectos de la sal.
• Mantener una buena higiene oral: Cepillarse los dientes regularmente y usar hilo dental ayuda a mantener la salud de las encías y prevenir la irritación.
• Acudir al dentista: Si la irritación persiste o se acompaña de otros síntomas, es importante consultar con un profesional para descartar otros problemas dentales.

En definitiva, la sal, aunque necesaria en pequeñas cantidades, puede irritar nuestros dientes si se consume en exceso. Recordar la importancia de la hidratación y mantener una buena higiene oral son claves para evitar estas molestias y proteger la salud de nuestra sonrisa.