¿Qué cantidad de agua de mar se puede tomar?

El consumo seguro de agua de mar: una guía esencial

El océano, un vasto cuerpo de agua salada, alberga una gran cantidad de vida y recursos. Sin embargo, a pesar de su abundancia, beber agua de mar no es una práctica segura ni recomendable.

Limitaciones del consumo

Para las personas sanas, el consumo diario de agua de mar debe limitarse a cantidades muy pequeñas. Las recomendaciones generalmente sugieren entre 30 y 50 mililitros (ml) por día, con un máximo de 500 ml. Exceder esta cantidad puede ser perjudicial para la salud.

Efectos adversos del consumo excesivo

El agua de mar contiene una alta concentración de sal, que se compone principalmente de cloruro de sodio. Consumir grandes cantidades de agua de mar puede provocar lo siguiente:

• Deshidratación: La sal en el agua de mar atrae agua del cuerpo, lo que lleva a la deshidratación.
• Hipernatremia: Los altos niveles de sodio en la sangre pueden provocar hipernatremia, una afección que puede causar convulsiones e incluso la muerte.
• Sobrecarga renal: El exceso de sal puede sobrecargar los riñones, lo que lleva a problemas renales.

Recomendaciones para personas con enfermedades

Las recomendaciones de consumo de agua de mar no se aplican a personas con ciertas enfermedades, como:

• Hipertensión: Las personas con presión arterial alta deben evitar el agua de mar por completo.
• Enfermedad renal: El agua de mar puede empeorar la función renal en personas con enfermedad renal.

Conclusión

Aunque el océano puede parecer una fuente tentadora de agua, beber agua de mar no es una práctica segura. El consumo debe limitarse a cantidades muy pequeñas y las personas con enfermedades deben evitarla por completo. Si tiene alguna pregunta sobre el consumo de agua de mar, consulte a un profesional de la salud cualificado.