¿Qué pasa si me cepillo los dientes todos los días con bicarbonato de sodio?

El Bicarbonato de Sodio y tu Higiene Bucal: Un Coadyuvante, No un Sustituto

El bicarbonato de sodio, un ingrediente común en muchos hogares, ha ganado popularidad como un posible aliado en la higiene bucal. Su capacidad para neutralizar ácidos lo ha colocado en el centro de atención, pero ¿qué sucede realmente si lo utilizamos diariamente para cepillarnos los dientes? La respuesta, como suele ocurrir, es matizada.

Es cierto que el bicarbonato de sodio posee propiedades alcalinizantes. Al disolverse en agua, crea una solución que eleva el pH de la saliva, contrarrestando la acidez producida por las bacterias responsables de las caries. Este ambiente menos ácido resulta menos propicio para la proliferación bacteriana, contribuyendo así a una reducción en la formación de placa dental y, potencialmente, a un menor riesgo de caries. Enjuagarse con una mezcla de bicarbonato y agua después del cepillado puede incluso potenciar este efecto, limpiando residuos y neutralizando los ácidos residuales.

Sin embargo, es crucial destacar que el bicarbonato de sodio no debe considerarse un sustituto del cepillado con pasta dental fluorada. Si bien ayuda a controlar la acidez, no proporciona la protección contra las caries que ofrece el flúor. El flúor es un mineral esencial que fortalece el esmalte dental, haciéndolo más resistente a los ataques ácidos de las bacterias. La pasta dental fluorada, combinada con una técnica de cepillado adecuada, sigue siendo la piedra angular de una buena higiene bucal.

Utilizar bicarbonato de sodio de forma excesiva o como único método de limpieza bucal puede acarrear consecuencias negativas. Su abrasividad puede desgastar el esmalte dental a largo plazo, exponiendo la dentina y aumentando la sensibilidad dental. Además, un uso inapropiado podría alterar el equilibrio natural de la flora bucal, con efectos indeseados en la salud de las encías.

Por lo tanto, el bicarbonato de sodio puede ser un complemento útil en la rutina de higiene bucal, especialmente como enjuague ocasional, pero jamás debe reemplazar la pasta dental con flúor ni el cepillado regular. Su uso debe ser moderado y siempre bajo la supervisión de un profesional de la salud dental. Antes de incorporarlo a tu rutina, consulta con tu dentista o higienista para determinar si es adecuado para tu situación particular y para obtener recomendaciones sobre su uso correcto y seguro. La clave para una salud bucal óptima reside en un enfoque equilibrado y responsable, que combine la eficacia del flúor con los posibles beneficios adicionales de otros elementos naturales, siempre con el consejo profesional adecuado.