¿Qué punto tocar para quitar el mareo?

Despídete del Mareo con un Simple Toque: El Punto Secreto Baihui

El mareo, esa desagradable sensación de inestabilidad y desequilibrio, puede arruinar un viaje, una presentación importante o incluso un simple paseo por el parque. Las causas son variadas: desde problemas en el oído interno hasta estrés, pasando por la temida cinetosis. Afortunadamente, existe una técnica sencilla y accesible que puedes emplear para aliviar el mareo rápidamente: la acupresión, y en particular, la estimulación del punto Baihui.

Olvídate de pastillas con efectos secundarios y complicadas rutinas. Aquí te revelamos el secreto para encontrar y activar este punto clave, permitiéndote retomar el control y disfrutar del momento.

El Punto Baihui: Un Centro de Energía para el Equilibrio

El punto Baihui, cuyo nombre en chino significa “cien reuniones”, es un punto de acupuntura ubicado en la coronilla, en la parte más alta de la cabeza. En la Medicina Tradicional China, este punto se considera un centro de convergencia de diferentes canales de energía (Qi), y se cree que su estimulación ayuda a armonizar y regular el flujo energético del cuerpo.

Más allá de la metafísica, se ha observado que la presión en este punto tiene un efecto calmante y estabilizador, lo que lo convierte en un aliado poderoso contra el mareo.

Encontrando tu Baihui: Un Mapa Sencillo

Ubicar el punto Baihui es más fácil de lo que imaginas. Sigue estos sencillos pasos:

1. Localiza tus orejas: Imagina una línea que conecta la parte superior de ambas orejas, pasando por encima de tu cabeza.
2. Encuentra la línea media: Identifica la línea central de tu cabeza, que va desde la frente hasta la nuca.
3. El punto de encuentro: El punto Baihui se encuentra justo donde se cruzan la línea que une las orejas y la línea media. Sentirás una ligera depresión en esa zona.

Presiona y Respira: La Técnica para Aliviar el Mareo

Una vez localizado el punto Baihui, sigue estos pasos para aplicar la acupresión:

1. Siéntate o recuéstate: Adopta una postura cómoda y relajada.
2. Presiona con firmeza: Utiliza la yema de tu dedo índice o medio para presionar el punto Baihui con una presión firme pero suave.
3. Respira profundamente: Mientras presionas el punto, respira profundamente y de forma regular. Inhala por la nariz y exhala por la boca.
4. Masajea suavemente (opcional): Si lo deseas, puedes realizar pequeños movimientos circulares con el dedo mientras mantienes la presión.
5. Repite durante unos minutos: Continúa presionando y respirando profundamente durante 2-3 minutos.

¿Cuándo Puedes Usar el Punto Baihui?

Esta técnica es útil en una variedad de situaciones que provocan mareo, como:

• Cinetosis (mareo por movimiento): Ideal para viajes en coche, barco o avión.
• Mareo por estrés o ansiedad: Te ayudará a calmarte y recuperar el equilibrio.
• Mareos leves: En situaciones cotidianas donde te sientas inestable o aturdido.

Importante:

• Si el mareo es persistente, severo o está acompañado de otros síntomas como dolor de cabeza intenso, visión borrosa o pérdida del equilibrio, consulta a un médico inmediatamente.
• Esta técnica es un complemento, no un sustituto, del tratamiento médico.

En resumen, el punto Baihui es una herramienta valiosa y accesible para combatir el mareo. Aprender a localizarlo y estimularlo te permitirá tomar el control de tu bienestar y disfrutar de una vida más equilibrada y libre de molestias. Pruébalo la próxima vez que sientas los primeros síntomas de mareo y experimenta sus beneficios por ti mismo.